Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland - Liegt Dein Übergewicht in Deiner Geschichte

Stell Dir vor Dein Großvater würde eine Zeitreise machen. Er käme direkt aus dem Hungerwinter zu Dir. Er käme in Dein warmes Haus und würde erstmal in die Küche gehen, denn er hat Hunger. Vielleicht würdest Du ihn fragen, was er will und überlegend, was Du ihm anbieten könntest, den Kühlschrank und die Schubladen mit Vorräten öffnen.

 

Sieh sein Gesicht vor Dir! Fällt ihm die Kinnlade herunter? So eine Fülle hat er lange nicht gesehen. Vielleicht sind Deine Vorräte nicht so beeindruckend oder Du kochst einfach nicht gerne? Dann würdest Du vermutlich mit Deinem hungrigen Gast essen gehen oder etwas bestellen. Was würde er sagen, während ihr durch die Restaurantmeile lauft? Was würde er bei Tisch zu der Auswahl auf der Speisekarte sagen? Was würde er essen?

Hätte er Angst vor zu viel Fett? Vor zu viel Zucker? Bestimmt nicht! Er hat Hunger! Er würde so viel und reichhaltig wie möglich essen wollen! Er will seinen Hunger stillen und seine geplünderten Vorräte wieder auffüllen. Und er weiß nicht, wie lange er bei Dir bleiben kann, ob der fantastische Traum jeden Moment platzen wird. Also schaufelt er das Essen rein, bis er wirklich nicht mehr kann. Sieh sein Gesicht! Er ist glückselig und gierig.

Elefant und Reiter am Kühlschrank

Vielleicht hast Du hier schon gelesen, dass unser Unterbewusstsein wie ein großer Elefant ist und unser Bewusstsein einem kleinen Reiter auf dessen Rücken gleicht. der Reiter hat nicht viel Macht über das große Tier und wird meist dorthin getragen, wo der Elefant hin will.

Kannst Du Dir den Elefanten Deines Großvaters vorstellen? Er ist verängstigt und er hat Hunger. Sein Reiter fühlt sich hilflos.

 

Nun stell Dir vor Dein Großvater ist inzwischen seit ein paar Tagen bei Dir. Er ist immer noch hungrig und isst, was er kriegen kann. Zwar ist sein unmittelbarer Hunger gestillt, doch füllt er jetzt seine Reserven auf. Er fürchtet seine Rückkehr. Was, wenn diese Rückkehr nicht eintritt? Nun ist er schon seit ein paar Jahren bei Euch (in seiner eigenen Wohnung natürlich, ich will Dich hier nicht stressen!). Er hat sich an den Reichtum gewöhnt. Und trotzdem hat er sich innerlich nicht entspannt. Er greift immer noch ordentlich zu, wenn er mit Euch isst.

 

Ganz bestimmt hat er auch sichtlich zugenommen. Kein Wunder, denn sein erklärtes Ziel war es ja Reserven für seine Rückkehr anzulegen. Das hat er offensichtlich erreicht.

 

Wie geht es seinem Elefanten? Sein Elefant fürchtet die Rückkehr. Die Erfahrung des Hungerns hat ihn tief erschüttert. Er sieht zwar nicht mehr so verängstigt aus, wie bei der Ankunft, doch ist ihm die Angst weiterhin anzumerken. Die pure Angst ist einer Unsicherheit gewichen.

 

Und der Reiter? Auch er ist nicht mehr so hilflos und verzweifelt. Die sichere Umgebung und zuverlässige Versorgung haben ihm sichtlich gut getan. Und trotzdem merkt man ihm an, dass er nicht weiß, was die Zukunft bringen könnte. Er fürchtet die Zukunft, obwohl er hier, in diesem Moment sicher und zufrieden ist.

 

Der Elefant spürt die Unsicherheit seines Reiters und natürlich spürt auch der Reiter, die Angst seines Elefanten. Beide trauen ihrem Glück nicht so recht über den Weg.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland - Warum sind wir so gestresst, obwohl es uns an nichts mangelt

Kommt Dir das bekannt vor? Ganz bestimmt! Den meisten von uns geht es so. Wir leben in fantastischen Zeiten. Wir sind sicher, gebildet und bestens mit Lebensmitteln versorgt. Und trotzdem haben wir einen erstaunlich hohen Stresslevel. Wir sind wie dieser Mann. Wir spüren die Sicherheit, genießen auch irgendwie unsere Leben, doch bleibt diese unklare Angst. Eine innere Unsicherheit, Unruhe, Stress, Druck … Es kann schwierig sein sie zu fassen, oft gibt es eine gute Erklärung für den Stress im Außen. Job, Kinder, Beziehungen, irgendwas ist immer los, was diese innere Unruhe erklären kann.

 

Warum sind wir so gestresst, obwohl es uns an nichts mangelt?

 

Jede Generation liebt ihre Kinder. Und jede Generation will ihre Kinder auf das Leben möglichst gut vorbereiten. Deshalb lehrt jede Generation ihre Kinder, wo Gefahren und Fallstricke lauern. Eltern wollen ihre Kinder vor den Gefahren, die sie “da draußen” erwarten werden, wenn sie mal Erwachsen sein werden, schützen.

Natürlich hat auch jedes Kind einen eigenen Elefanten und einen eigenen Reiter.

Wenn Du Kinder hast, dann spricht Dein Elefant mit dem Elefanten Deines Kindes, ihr kommuniziert auch sehr viel auf unbewusster Ebene. Und natürlich erziehst Du auch ganz bewusst Dein Kind, dann sprecht ihr “von Reiter zu Reiter”.

 

Und natürlich haben auch Deine Eltern Dich auf unbewusster (Elefant) und bewusster (Reiter) Ebene erzogen.

 

Und so hat Dein Elefant vom Elefanten Deiner Eltern und Großeltern von der großen Gefahr des Verhungerns erfahren. Deshalb hat Dein Elefant die gleiche Angst wie der Elefant Deines Großvaters, obwohl Du eine Hungersnot niemals erlebt hast.

 

Deshalb sind unsere Elefanten verunsichert, sie haben eine unbestimmte Angst nicht genug zu essen zu bekommen. Obwohl unsere Generation wirklich völlig frei von der Bedrohung durch Hunger ist, haben unsere Elefanten Angst vor dem Verhungern. Weil sie es von den Elefanten der Generationen davor gehört (Reiter) und erfahren (Elefant) haben.

 

Das gilt sogar dann, wenn Deine Eltern und Großeltern selbst nicht gehungert haben. Wir leben in einer Gemeinschaft. Ein Kind wird nicht nur von seinen direkten Verwandten großgezogen, sondern von vielen weiteren Erwachsenen in der Nachbarschaft, Schule, Freunde, Bekannte und natürlich auch durch Bücher, Medien und Kulturgut.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland - Was lernen unsere Kinder über Hunger

Was lernen unsere Kinder über Hunger?

Alle Elefanten der Erwachsenen, die mit einem Kind in Berührung kommen, vermitteln dem Elefanten des Kindes, worauf es unbedingt acht geben muss, wenn es mal erwachsen ist. Deshalb hat schon der Elefant Deiner Eltern vieles gelernt, was Deine Eltern selbst nicht erlebt haben. Die Gruppe hat Erfahrung von Not und Hunger gemacht und alle Elefanten hatten große Angst, selbst wenn der einzelne Elefant genug zu essen hatte und in Sicherheit war (z.B. auf dem Land).

 

So kann es sein, dass Deine Eltern die Hungersnot abtun und Du es trotzdem gleichermaßen verinnerlicht hast. 

 

Wie geht es Deinem Großvater bei Dir? Er lebt mit dem Auftrag “Die Speicher zu füllen” in der größtmöglichen Fülle unseres Alltags. Oft gibt es etwas besonders Gutes. Bei jedem Essen isst er, soviel er kann, denn sein Elefant hat weiterhin den Auftrag für die unsichere Zukunft vorzusorgen.

 

Bestimmt hat er kräftig zugenommen. Vielleicht hat er auch irgendwann verstanden, dass er unter diesen Umständen nicht soviel essen darf, weil er sonst dick wird. Vielleicht setzt er seinen gehorsamen Elefanten auf Diät.

 

Ein Dilemma! Der Elefant hat weiterhin Angst vor Hunger in der Zukunft und will weiterhin seine Speicher auffüllen. Der Reiter sieht die Fülle und das Übergewicht und verordnet, dass bestimmte fette, zuckrige Lebensmittel nicht mehr gegessen werden dürfen (“Sünde”). Die Verordnung ändert nichts an der Angst und am Auftrag des Elefanten. Was für eine Quälerei!!!

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland - Es gibt Hilfe gegen die Angst vor dem Hunger

Den allermeisten geht es hier so. Die einen sind Übergewichtig und kämpfen jahrein, jahraus mit Diäten und die anderen sind Schlank und Jahrein, Jahraus streng mit sich. Die wenigsten sind einfach schlank ohne sich irgendwelche Gedanken über das Essen zu machen. Kein Wunder bei dem Erbe!!

Und nun?

Du kannst Deinen Elefanten beruhigen!

Wenn Du als Reiter Deinem Elefanten glaubhaft vermittelst, dass Ihr in Sicherheit seid, dann wird sich Dein Elefant tief entspannen. Das geht! Allerdings geht es nicht über den Kopf, Logik oder rationale Argumente. Das liegt auch auf der Hand, denn wenn eine rationale Erklärung reichen würde, wären wir alle glückselig in unserem deutschen Schlaraffenland:

Unsere Kinder gehen über den sicheren Gehweg zur Schule, wir leben im Überfluss, die Polizei ist nicht korrupt… wenn jemand aus dem Mittelalter (oder eben dem zweiten Weltkrieg) unseren Alltag sehen dürfte, würde er weinend zusammen brechen ob der Schönheit und des Friedens. Wenn Du es schaffst deinen Elefanten zu beruhigen, dann kann es Dir hier und heute so gehen. Du kannst die wahre Schönheit sehen, in der wir hier leben dürfen.

 

Bestimmt hast Du mir gerade vehement widersprochen, weil unsere Sicherheit nicht perfekt ist. Vielleicht hast Du gesagt, dass Extremisten unter uns sind, dass es sehr wohl korrupte Polizisten gibt oder, dass unsere Schulen in Schwierigkeiten stecken, vielleicht hast Du an Corona gedacht …

Dein Elefant ist aufgebracht. Er hat gelernt vorsichtig zu sein und dem Frieden nicht zu trauen. Er hat Angst, dass der Schein trügt oder dieses schöne Jetzt nicht mehr lange so schön bleiben wird.

 

Und so quälen wir uns alle weiter. Jeder mit seiner persönlichen Lieblingsangst. Was ist es bei Dir? Ein Überfall auf der Straße? Ein Unfall? Ein Attentat? Jobverlust? Mobbing? Deine Kinder? …

 

Die gute Nachricht, dass wir unseren Elefanten trotzdem beruhigen können bleibt: Schau Dich in Deinem Alltag um. Wurdest Du schon einmal bedroht? Wenn Du Gewalt erlebt hast, frage Dich, ob es wahrscheinlich ist, dass Du es noch einmal erleben wirst? Ist etwas von dem, worüber Du Dir Sorgen machst tatsächlich schon einmal eingetreten? Wenn Du jetzt mit “Nein, aber…” antwortest, dann spricht Dein verängstigter Elefant.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland - Du kommst nur weiter, wenn Du bereit für etwas Neues bist

An dieser Stelle kommst Du nur weiter, wenn Du bereit für etwas Neues bist!

 

Es ist möglich den Elefanten zu beruhigen. Und keine Sorge, auch ein beruhigter Elefant begibt sich nicht in Gefahr. Du wirst nicht nachts durch dunkle Gassen laufen und versuchen Straßenschläger vom Glück der Welt zu überzeugen.

Ein entspannter Elefant ist kein leichtsinniger, dummer oder naiver Elefant!

 

Du kannst Dich jetzt entscheiden Deinen Elefanten wirklich zu beruhigen und Deinen Alltag hier und jetzt endlich zu genießen.

Wenn wir hier im reichen, sicheren Deutschland von Sorgen über (füge hier deine Lieblingsangst ein) geplagt sind, dann sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht.

 

Du stehst in einem großen Wald. Ja es gibt ein paar Räuber in diesem Wald und es ist sehr unwahrscheinlich, dass Du ihnen persönlich begegnen wirst. Willst Du auf deiner ganzen Wanderung voll Angst vor diesen Räubern sein oder willst Du die Reise genießen und Dich erst zur Wehr setzen, wenn Dir tatsächlich mal ein Räuber begegnen sollte?

 

Willst Du deinen Elefanten mit Sorgen plagen, so dass er sich ständig ausgemergelt und schlapp fühlt? Wer reagiert besser auf echte Räuber? Ein nervöser Elefant, der müde ist vom “viele Jahre auf der Hut sein” oder ein ausgeruhter Elefant?

 

Der ausgeruhte Elefant ist präsent und kann blitzschnell reagieren. Der von Sorgen geplagte Elefant kann nur noch die Flucht ergreifen. Wie stellst Du Dir Dein Leben vor? Was für ein Leben wünschst Du Dir für Deine Kinder?

 

Wenn Du Dich endlich befreien willst, dann fange jetzt sofort an! Vielleicht reichen Dir unsere Beiträge schon. Wenn Du mehr Unterstützung willst, dann helfen wir Dir sehr gerne dabei Dein Leben jetzt zu nutzen! Wir haben zehn Jahre lang erforscht, wie man diesem Elefanten am besten beikommt. Fünf Jahre haben wir in die Entwicklung eines Meditation-Programms gesteckt, dass der Elefant liebt. Höre es Dir an und Du wirst Dich innerlich beruhigen. Höre es Dir an und Du wirst echte Freude mitten in deinem Alltag finden!

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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Glückswissenschaften -Intuitives Essen - Schlaraffenland - Geht intuitives Essen beim Intervallfasten

Wir handeln, als wären wir noch im Hungerwinter der Nachkriegszeit, leben aber in einem Schlaraffenland mit unendlichen Essens-Möglichkeiten.

Diäten funktionieren im Schlaraffenland nicht. Allein mit Willenskraft kommen wir nicht ans Ziel. Es gibt nur einen Weg, die eigene Ernährung in die Waage zu bringen: Intuitives essen.

 

Lass die anderen weiter Diät machen, Du kannst jetzt ganz genau auf Deinen Körper hören und aus der ganzen Lebensmittel-Fülle nur das Beste für Dich und Deinen Körper auswählen.

 

Wenn Du mit der Schlaraffenland-Methode die Sicherheit gewonnen hast, dass es immer genug für Dich geben wird und das auch die besten, leckersten Gerichte immer in Deiner Reichweite sein werden, dann kannst Du das intuitive essen locker und entspannt mit Intervallfasten kombinieren.

Intervallfasten bedeutet, dass Du nur in einer begrenzten Zeit (z.B. 8 Stunden am Tag) etwas isst und die andere Zeit fastest.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Passt das zusammen- Beste Kombi Intervallfasten und intuitives Essen

Intervallfasten hat viele Vorteile:

  • Der Körper bekommt eine Pause zum Verdauen und Heilen
  • Mit leerem Magen schlafen viele Menschen besser
  • Blutwerte verbessern sich durch Fasten! Fasten ist gesund, doch fällt es Frauen meist deutlich schwere als Männern, denen traditionelles Fasten viel weniger ausmacht als Frauen. Hier hilft uns Frauen das Intervallfasten, denn es bringt gleich gute Ergebnisse bei bessere Verträglichkeit. Die Blutwerte verbessern sich beim Intervallfasten genauso deutlich als würdest Du jede Woche einen Tag lang fasten
  • Viele Menschen nehmen ab, obwohl sie in der Essenszeit essen, was sie möchten

Ich esse z.B. Frühstück und Mittagessen und nach drei Uhr einfach nichts mehr. Da ich jetzt endlich keine unbewusste Angst mehr habe, irgendwie nicht genug zu bekommen, kann ich das locker durchhalten. Ich habe sogar schon oft festgestellt, dass ein kurzer Hunger sich wieder in Sattheit verwandelt, wenn ich etwas warte.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Passt das zusammen- Intuitives Essen und Intervallfasten
Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Geht intuitives Essen beim Intervallfasten

Wie hilft Dir das Schlaraffenland beim Intervallfasten?

Du lebst im Schlaraffenland! Deshalb kannst Du wirklich jederzeit etwas zu essen bekommen. Sogar das, worauf Du gerade Appetit hast. Diese tiefe Sicherheit, dass Du Dich fest darauf verlassen kannst, sofort wieder etwas zu bekommen, gibt Dir auf der unbewussten Ebene Sicherheit. Die Angst, jeden Tag etwas essen zu müssen, weil es später nichts mehr geben könnte (das ist natürlich sehr irrational und trotzdem eine treibende Kraft in unserem Leben) fällt weg.

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Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

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Was passiert?

Sobald Du auf dieser unbewussten Ebene verstanden hast, dass Du getrost eine Mahlzeit auslassen kannst, ist Dein intuitives Essen für Dich da. Wenn Du nachmittags keinen Hunger mehr hast (was wahrscheinlich viel öfter der Fall ist, als Du jetzt vielleicht denkst), dann bist Du frei einfach nichts zu essen.

 

Stell Dir vor, das machst Du mit Freude und in der Sicherheit, dass der Hunger von selbst wieder verfliegt und die nächste Mahlzeit am nächsten Tag mit 100%iger Sicherheit kommen wird.

 

Stell Dir vor, Du lebst im Schlaraffenland und hörst auf Deinen Körper, der nach GEMÜSE und Obst verlangt! Stell Dir vor, Du gibst ihm genau das! Ganz entspannt! Mit Freude und aus freien Stücken. Und wenn Du auf etwas anderes Hunger hast? Dann ist das genauso gut, weil nur Dein Körper wirklich am besten weiß, was Du gerade brauchst!

 

Das kannst Du in unserem Schlaraffenland-Coaching Programm lernen! Das Programm startet in einer Woche, im September. Wenn du uns Deine wichtigsten Frage(n) zum Thema intuitives Essen schreibst, dann laden wir Dich zum 6-wöchigem Coaching-Kurs ein.

 

Das Thema Essen wird zur schönsten Nebensache der Welt für Dich werden!

Schicke uns jetzt sofort Deine Frage(n) an beckmann@glueckswissenschaften.de und wir schicken Dir die Zugangsdaten für das Programm.

Glückswissenschaften -Intuitives Essen - Schlaraffenland - Unser Weg zum intuitiven essen

Unser Weg ins Schlaraffenland war weit! 11 Jahre studierten wir Glückswissenschaften. Dr. Katrin Beckmann hat darauf ihre Coaching Praxis aufgebaut. Vor 5 Jahren begannen wir den Online Audio Kurs zu entwickeln, weil wir sehen konnten, wie effektiv die Veränderung von Blockaden und Glaubenssätzen mit geführten Meditationen ist.

 

Im Online Audio Kurs geht es darum den Selbstwert zu erhöhen und die eigenen Gefühle managen zu lernen.

Emotionales Essen geht zuerst

Auf dieser Basis können wir emotionales Essen endlich beenden. Stressessen verschwindet. Die Hörer kommen wieder in Kontakt mit ihren wahren Bedürfnissen.

 

Nachdem wir gefühlt endlose Ebenen von Blockaden gelöst haben, stellten wir fest, dass uns immer noch der Mangel begleitete. Die Angst, nicht genug von irgendwas zu bekommen. Gleichzeitig ist uns immer bewusster geworden, wie gut es uns in Wirklichkeit geht. Dass wir genug von allem haben, was wir für ein glückliches Leben brauchen. Dass wir in der sichersten Zeit der Menschheit leben. Dass wir im Überfluss an Lebensmitteln und Dingen leben. Dass wir uns alle Wünsche erfüllen können (Wenn auch vielleicht nicht alle gleichzeitig).

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Emotionales Essen überwunden

Die Nachkriegszeit in unserer Kultur

Vielleicht haben wir von unseren Vorfahren (Eltern/Großeltern) die Angst vor dem Mangel geerbt, den sie in der Nachkriegszeit selbst erfahren haben?

Die “Kriegskinder”- und “Kriegsenkel”-Bücher von Sabine Bode erklärt die Folgen der Weltkriegszeit auf uns Deutsche und zeigt auch die Folgen auf, die uns auch 70 Jahre nach Kriegsende noch betreffen.

 

Obwohl wir nicht mehr in Nachkriegszeiten leben, handeln wir manchmal so, als ob wir immer noch ein Loch zu füllen hätten.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland-Unser Weg zum intuitiven essen

Endlich ins Schlaraffenland

Immer wenn wir uns über den Mangel unterhalten haben und darüber, was zur Erleuchtung noch fehlt, haben wir uns daran erinnert, wie gut es uns wirklich geht. Dabei wurde uns klar, dass wir (Du und ich!) schon längst im Schlaraffenland leben.

 

Wir können essen was wir wollen, wann wir wollen. Wir tun es aber nicht!? Weil wir noch immer im Nachkriegshunger stecken? Oder weil wir immer noch nachkriegsmäßig futtern und deshalb ständig auf Diät sind oder an Diät denken?

 

Wir hier in Deutschland leben im Schlaraffenland! Komm auch Du mit rein!

 

Dass ich Dir sage, dass Du im Schlaraffenland bist, reicht wahrscheinlich nicht. Unbewusste Glaubenssätze bleiben beim alten “es könnte wieder zu wenig geben”.

 

Deswegen entwickeln wir das neue Schlaraffenland-Programm. Es gibt schon geführte Meditationen die in unserem Online Audio Kurs enthalten sind. Videos und Anleitungen erstellen wir gerade und ein begleitendes Coaching-Programm startet im September.

 

Wenn Du uns bis Ende August per E-Mail verrätst, was Deine größten Fragen zum Thema intuitives Essen sind, dann bekommst Du den Zugang zum Schlaraffenland-Programm von uns zum Dank!

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland-Wie kamen wir zum intuitiven essen

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Glückswissenschaften -Intuitives Essen - Schlaraffenland - Was haben Hamsterfahrten mit Deinem Gewicht zu tun

Isst Du manchmal mehr, als eigentlich in Deinen Magen passt? Dann kann es sein, dass Du den Hunger und die Gier unserer Eltern und Großeltern “geerbt” hast.

 

Erinnerst Du Dich an die Erzählungen dieser Generation über den Krieg und die Nachkriegszeit? Wie die Menschen um Butter und Mehl kämpften? Mit dem Zug ins Umland fuhren, um etwas zu erhamstern? (Kein Vergleich zu unseren Hamster-Erfahrungen in den Corona-Monaten wo einzelne Produkte ausverkauft waren!)

 

Ich erinnere mich, wie eine alte Dame mit leichter Verbitterung erzählte, dass ihre Mutter die tolle Schokolade aus dem Marschall-Paket tatsächlich an Nachbarn verschenkt hat. Das konnte sie 60 Jahre später immer noch nicht verstehen.

 

Damals war das Essen knapp. Menschen sind auf der Straße tot umgefallen, weil sie verhungert sind. Das prägt eine ganze Generation. Und durch ihre Erzählungen, ihr Handeln, ihr Vorbild beim Essen auch uns und sogar unsere Kinder.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Anleitung- Was haben Hamsterfahrten mit Deinem Gewicht zu tun

Die Erfahrung des Hungerwinters haben wir damit “geerbt”. Auch die Erfahrungen der “fetten” Jahre in den fünfzigern, als die Deutschen so richtig nachholten, was ihnen bis dato gefehlt hatte, prägen unser Essverhalten heute noch!

 

In kaum einem Land der Welt sind die Lebensmittel billiger als in Deutschland. Wir kaufen gerne billig und viel. Dementsprechend ernähren wir uns. Nur weil das Motto “endlich mehr als genug essen” unterbewusst immer noch in unseren Köpfen herrscht.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Anleitung- Gier überwinden

Wie überwinden wir die Nachkriegs-Gier?

Die Nachkriegs-Gier steckt zwar in unseren Köpfen, allerdings bestimmen wir, was dort herrscht! Wir können die Gier vertreiben, wenn wir uns auf allen Ebenen klar machen, dass wir schon längst im Schlaraffenland leben, dass wir nach den 50ern geborenen tatsächlich schon ins Schlaraffenland hinein geboren wurden!

 

Wir können alle erdenklichen Speisen von der ganzen Welt jederzeit im Supermarkt oder an der Tankstelle kaufen oder sie uns sogar vom Lieferdienst direkt zur Tür bringen lassen.

In Nigeria gibt eine Familie mehr als die Hälfte ihres Einkommens für Lebensmittel aus (Zahlen aus der Welt). Eine deutsche Familie im Schnitt nur 10 %!! Diese wunderbare Masse an Lebensmitteln ist verglichen mit unserem Einkommen sogar noch billig!

Millionen Tonnen Lebensmittel werden sogar täglich weggeworfen! (Dagegen hilft foodsharing - das sind Menschen, die Lebensmittel abholen und weitergeben, bevor sie weggeworfen werden.)

 

Mache Dir klar, wie super Deine Lebensmittelversorgung wirklich ist. Gehe beim nächsten Einkauf mit offenen Augen durch den Supermarkt. Schau Dir die Auslage beim Bäcker, beim Marktstand an. Zähle die Schnellrestaurants auf Deinem Weg zur Arbeit. Wenn Du jetzt wirklich Hunger hättest, was könntest Du alles essen?

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Anleitung- Was hat die Gier mit Deinem Gewicht zu tun

Ist es wie im Schlaraffenland aus dem Märchen oder nicht?

 

Wenn Du Schwierigkeiten hast, Dir klar zu machen, dass wir tatsächlich im Schlaraffenland leben, dann sind die Hunger-Verknüpfungen, die Du geerbt hast, wahrscheinlich noch sehr stark.

 

Zum Glück erstellen wir dagegen gerade unser neues Online Programm “Komm mit ins Schlaraffenland).

Zum Glück erstellen wir dagegen gerade unser neues Online Programm “Komm mit ins Schlaraffenland).  Wenn du uns Deine wichtigsten Frage(n) zum Thema Schlaraffenland schreibst, dann laden wir Dich zum 6-wöchigem Coaching-Kurs ein.

 

Schicke uns jetzt sofort Deine Frage(n) an beckmann@glueckswissenschaften.de und wir schicken Dir die Zugangsdaten für das Programm.

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  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
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Glückswissenschaften -Intuitives Essen - Schlaraffenland - Geht das Schlank durch Genuss

Bist Du auch schon an zig Diäten gescheitert? Hast Du am Ende das Gewicht doch wieder drauf gehabt, selbst dann, wenn Du sogar lange durchgehalten hast?

 

Das ist leider normal und liegt daran, dass Diäten Mangel erzeugen.

 

Die gute Nachricht: Du brauchst keinen Mangel, um abzunehmen! Wir haben etwas viel Besseres und wahrlich Nachhaltiges für Dich: Fülle!!

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Wie geht das- Schlank durch Genuss

Du lebst im Schlaraffenland und wir wollen Dir beibringen, wie Du als Schlaraffenlandbürger maximal genießen kannst und dabei auch noch abnimmst! Es ist sogar ganz einfach und erfordert gerade keine Willensstärke! Das Einzige, was wir Dir beibringen ist, wie Du wirklich frei und intuitiv essen kannst!

 

Hast Du Lust auf Genuss? Auf echte Lust am Essen? Auf eine wunderschöne, gesunde Figur? Dann melde Dich an!

 

Diesen September starten wir ein neues Coaching-Programm für das Leben im Schlaraffenland. Wenn du uns Deine wichtigsten Frage(n) zum Thema Schlaraffenland schreibst, dann laden wir Dich zum 6-wöchigem Coaching-Kurs ein.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Geht das- Schlank durch Genuss

Was ist das Schlaraffenland?

Wir leben im absoluten Überfluss! Du kannst Dir überall und zu jeder Uhrzeit (sogar noch nachts) etwas zu essen kaufen. Du bekommst feinste Zutaten aus aller Welt, billigste Zutaten oder besonder gesunde Zutaten im Supermarkt. Du bekommst zubereitet Speisen in den unterschiedlichsten Restaurants, Ketten und Imbissen. Überall kannst Du Dich sofort mit Lebensmitteln und Speisen versorgen rund um die Uhr. Selbst wenn Du kein oder wenig Geld hast, wirst Du in Deutschland nicht verhungern.

 

Dieser Überfluss sorgt bei den einen für Stress, Druck und Übergewicht und bei den anderen - den Schlanken für Stress und Verzicht. Stichwort: “Sünde” und “ich darf nicht”.

 

Warum???? Wir leben endlich im Schlaraffenland und wollen es einfach in vollen Zügen genießen! Das geht! Und gerade durch den echten Genuss der Fülle wirst Du abnehmen und Dich endlich richtig wohlfühlen in Deiner Haut!

Das Thema Essen wird zur schönsten Nebensache der Welt für Dich werden!

 

Schicke uns jetzt sofort Deine Frage(n) an beckmann@glueckswissenschaften.de und wir schicken Dir die Zugangsdaten für das Programm.

Glueckswissenschaften- Intuitives Essen - Schlaraffenland- Warum funktionieren Diäten nicht

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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