Suchergebnisse für: achtsamkeit
Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten
Endlich neue Gewohnheiten festigen: Eine Anleitung in 7 Schritten Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten Wie lange dauert es, bis eine neue (hoffentlich gute) Gewohnheit zur Routine wird? Ganz klar: Es hängt davon ab! Na klar, eine einfache Antwort wäre zu schön gewesen. Ob es schnell geht oder länger dauert, hängt von mehreren Faktoren ab:…
WeiterlesenAchtsamkeit in drei Schritten
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WeiterlesenMit Achtsamkeit gegen Heißhunger
Mit Achtsamkeit gegen Heißhunger Hast Du schon mal versucht, mit reiner Willenskraft weniger zu essen? Vielleicht ist es Dir sogar für einige Zeit ganz gut gelungen? (Mir persönlich nicht). Wie lange hast Du es durchgehalten? Wann fing Deine innere Stimme an, Dich zu erinnern, dass Dein Ziel vielleicht nicht so wichtig ist, wie diese…
WeiterlesenMit Achtsamkeit mentale Energie sparen
Verschwendest Du Deine mentale Energie? Fühlst Du Dich abends ausgelaugt und erschöpft, dann ist das vielleicht der Fall. Wir konzentrieren uns auf unsere Probleme, machen uns Sorgen und verwenden viele Gedanken an das Üble, das uns angetan wurde. Ärger schnell zu erkennen und zu “behandeln” ist eine Fähigkeit, die man durch Achtsamkeit erreicht. Möchtest Du…
WeiterlesenAchtsamkeit statt Sorgen: eine Anleitung
Wie wäre es, wenn alles in Deinem Leben einem höheren Plan folgen würde? Wie wäre es, wenn alle Erfahrunge, die Du machst, Dir dienen auf Deinem Weg weiterzukommen? Könntest Du mit diesem Wissen alle Sorgen loslassen? Könntest Du Dich dann auf diesen Moment einlassen? Sorgen helfen nicht. Sorgen füllen weder den Kühlschrank noch führen…
WeiterlesenAbnehm-Spritze – Geführte Meditation zur Gewichtsreduktion
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WeiterlesenThemenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung
Themenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung Geld, Erfolg und Lebensgestaltung – Dein Weg zu innerer Balance und äußerem Erfolg In einer Welt, in der finanzielle Freiheit und beruflicher Erfolg oft als Maßstab für Lebensqualität gelten, geht es bei Geld, Erfolg und Lebensgestaltung weit über die reine Ansammlung von Reichtum hinaus. Es geht darum, bewusst die Weichen…
WeiterlesenThemenseite Stressbewältigung
Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag – doch er muss nicht Dein Leben bestimmen. In diesem Beitrag laden wir Dich ein, neue Wege der Stressbewältigung zu entdecken und bewusst mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude in Deinen Tag zu integrieren. Lass Dich inspirieren, motivieren und anregen, Deinen persönlichen Stressquellen auf den Grund zu gehen und…
WeiterlesenAbnehmen durch Hören
Abnehmen durch Hören: Wie geführte Meditationen helfen Hast du schon einmal daran gedacht, mit Hilfe von Hören und Meditation Gewicht zu verlieren? Geführte Meditationen können nicht nur deinen Geist beruhigen, sondern auch dabei unterstützen, emotionale Essgewohnheiten zu verändern und dich deinem Wohlfühlgewicht zu nähern. Hier sind einige spannende Artikel, die dir zeigen, wie es geht:…
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