Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten

Glückswissenschaften Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten

Endlich neue Gewohnheiten festigen: Eine Anleitung in 7 Schritten Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten Wie lange dauert es, bis eine neue (hoffentlich gute) Gewohnheit zur Routine wird? Ganz klar: Es hängt davon ab! Na klar, eine einfache Antwort wäre zu schön gewesen. Ob es schnell geht oder länger dauert, hängt von mehreren Faktoren ab:…

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Achtsamkeit in drei Schritten

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Mit Achtsamkeit gegen Heißhunger

Mit Achtsamkeit gegen Heißhunger Hast Du schon mal versucht, mit reiner Willenskraft weniger zu essen? Vielleicht ist es Dir sogar für einige Zeit ganz gut gelungen? (Mir persönlich nicht).   Wie lange hast Du es durchgehalten? Wann fing Deine innere Stimme an, Dich zu erinnern, dass Dein Ziel vielleicht nicht so wichtig ist, wie diese…

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Mit Achtsamkeit mentale Energie sparen

Verschwendest Du Deine mentale Energie? Fühlst Du Dich abends ausgelaugt und erschöpft, dann ist das vielleicht der Fall. Wir konzentrieren uns auf unsere Probleme, machen uns Sorgen und verwenden viele Gedanken an das Üble, das uns angetan wurde. Ärger schnell zu erkennen und zu “behandeln” ist eine Fähigkeit, die man durch Achtsamkeit erreicht. Möchtest Du…

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Achtsamkeit statt Sorgen: eine Anleitung

Wie wäre es, wenn alles in Deinem Leben einem höheren Plan folgen würde? Wie wäre es, wenn alle Erfahrunge, die Du machst, Dir dienen auf Deinem Weg weiterzukommen? Könntest Du mit diesem Wissen alle Sorgen loslassen? Könntest Du Dich dann auf diesen Moment einlassen?   Sorgen helfen nicht. Sorgen füllen weder den Kühlschrank noch führen…

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Abnehm-Spritze – Geführte Meditation zur Gewichtsreduktion

Glückswissenschaften Mentale Abnehm-Spritze

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Themenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung

Glückswissenschaften Artikelsammlung Geld und Erfolg

Themenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung Geld, Erfolg und Lebensgestaltung – Dein Weg zu innerer Balance und äußerem Erfolg In einer Welt, in der finanzielle Freiheit und beruflicher Erfolg oft als Maßstab für Lebensqualität gelten, geht es bei Geld, Erfolg und Lebensgestaltung weit über die reine Ansammlung von Reichtum hinaus. Es geht darum, bewusst die Weichen…

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Themenseite Stressbewältigung

Glückswissenschaften Artikelsammlung Stressbewältigung

Stress ist ein ständiger Begleiter im Alltag – doch er muss nicht Dein Leben bestimmen. In diesem Beitrag laden wir Dich ein, neue Wege der Stressbewältigung zu entdecken und bewusst mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude in Deinen Tag zu integrieren. Lass Dich inspirieren, motivieren und anregen, Deinen persönlichen Stressquellen auf den Grund zu gehen und…

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Abnehmen durch Hören

Glückswissenschaften Abnehmen durch Hören

Abnehmen durch Hören: Wie geführte Meditationen helfen Hast du schon einmal daran gedacht, mit Hilfe von Hören und Meditation Gewicht zu verlieren? Geführte Meditationen können nicht nur deinen Geist beruhigen, sondern auch dabei unterstützen, emotionale Essgewohnheiten zu verändern und dich deinem Wohlfühlgewicht zu nähern. Hier sind einige spannende Artikel, die dir zeigen, wie es geht:…

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Themenwelt Abnehmen

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