Süchtig nach Gesundem?

In letzter Zeit macht mir meine Meditation soviel Spaß, dass ich mich immer sehr auf meine nächste Chance zu meditieren freue. Manchmal habe ich fast das Gefühl, dass es eine Sucht geworden ist.

 

Praktisch kann ein Mensch auch nach “gesunden” Verhaltensweisen süchtig werden. Dann ist das Gesunde nicht mehr gesund. Manche sind dann süchtig nach Sport oder nach gesundem Essen. Immer wenn man Erleichterung von Sorgen, Ängsten oder anderen starken Gefühlen mit einem Verhalten verbindet, kann es zu einer Sucht werden.

 

Letztens habe ich die Zuckersucht untersucht und mit den 7 Kriterien für Sucht verglichen. Wie sieht das bei der Meditationssucht aus?

Meditationssucht?
SuchtkriteriumMeditation
Man verspürt ein starkes VerlangenWenn man will, kann man zwischendurch in die Achtsamkeit gehen. Da wird das Verlangen nicht so groß.
Um den gleichen Effekt zu erzielen, erhöht man die DosisAm Anfang ist es ein Zeichen von Erfolg, wenn man die Meditation länger durchhält.
Schwindende SelbstkontrolleDurch Meditation bekommt man mehr Selbstkontrolle.
EntzugserscheinungenNicht nachgewiesen.
Nicht aufhören können, obwohl der Arzt es verboten hatDer Arzt empfiehlt es.
Vernachlässigung von Sozialkontakten, Beruf, LebenNicht nachgewiesen.
KonsumroutineJeden Abend meditieren ist noch keine Routine. Man kann nicht “nebenbei” meditieren.

 

Meditieren kann so viel Freude bringen, dass es sich echt wie eine Sucht anfühlt

Bei der Zuckersucht war es nicht so eindeutig. Auch wenn Du immer mehr Lust hast auf Deinen Meditation und tatsächlich immer mehr Zeit damit verbringst, bist Du noch nicht süchtig. Wenn Du lieber meditierst als mit Deinen alten Kollegen in die Kneipe zu gehen, liegt das vielleicht nicht nur an der Meditation.

 

Fazit: Meditieren kann so viel Freude bringen, dass es sich wie eine Sucht anfühlt. Es bleibt aber völlig ungefährlich und gut für Dich!

 

Möchtest Du auch mit meditieren anfangen? Hast Du noch nicht das Gefühl, Dich auf Deine Praxis zu freuen? Vielleicht fängst Du erstmal mit geführten Meditationen an? Unser Online Audio Kurs enthält mehr als 70 in einer großen Bibliothek zu den Themen “Gefühle”, “Selbstwert”, “Abnehmen”, “Gesundheit” und “Visionen”.

Glueckswissenschaften- Kann Meditieren so viel Freude bringen, dass es sich wie eine Sucht anfühlt?

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  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

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