Stresszunahme

Stress-Essen-Typ

Essen nebenbei wird zu bewusstem Essen bei körperlichem Hunger und Durst. Lerne genau auf deinen Körper zu hören und dabei das ständig präsente Thema Essen loszulassen.

Woran erkennst Du, dass es wirkt?

Du wirst deinen Hunger und Durst immer öfter bewusst wahrnehmen. Und dabei denkst du immer weniger darüber nach, was du wann essen wirst oder gegessen hast. Schuldgefühle rund um das Essen hören auf.

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