Lege den Druck, Schlank zu sein, ab.

Kennst Du die Stimme in Deinem Kopf, die Dir sagt, dass die Welt untergeht, wenn Du nicht schlank genug bist? Die Dich zur nächsten Diät zwingt? Die Dir bei jedem Essen einen Vortrag hält? Die Stimme, die Dich entweder lobt oder beschimpft?

Die zwar dafür sorgt, dass Du einigermaßen schlank bleibst, aber zu dem Preis, dass Du zum Essen ein gespanntes Verhältnis hast?

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du entspannst Dich innerlich und bist bereit die Kontrolle loszulassen. Das ist die Grundlage für das intuitive Essen und natürlich die Grundlage dafür, dass Du Dein Essen und Dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.

Download

Schlankdruck.mp3

Lerne Dein Essen zu genießen und auf Deinen Körper zu hören

Lerne ganz intuitiv zu essen. Lerne auf Deine (Körper-)Bedürfnisse zu hören, statt auf die Stimmen in Deinem Kopf. Lasse all den Stress rund ums Thema Essen und Abnehmen los.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du wirst bemerken, dass Du Dich immer öfter besinnst und genießt, was Du gerade isst. Vielleicht hörst Du auch vorzeitig auf zu essen, weil Du spürst, dass es Dir nicht gut bekommt oder Du dich eigentlich schon satt fühlst. Du wirst immer freier in Bezug aufs Essen.

Download

Essen.mp3

Lerne intuitives Essen

Lerne endlich genau das zu essen, was Dir bekommt, in der Menge, die Du benötigst. Vergiss die Diät-Ratgeber und alle Experten. Du weißt intuitiv, was das Richtige für Dich ist. Das ist Essen ohne Stress und Reue!

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

"Ich unterlasse das Essen, wenn ich zwar Hunger habe, aber keinen Appetit auf etwas Bestimmtes. Früher hätte ich dann trotzdem irgendwas zu essen gefunden."

Download

Intuitives Essen.mp3

Schließe Frieden mit Deinem Essen

Vergiss Essen. Genieße es, während Du isst, und vergiss es sonst. Mache Dir nie wieder Sorgen darum., was Du wann essen darfst, was gut ist, was schlecht, was ungesund, was gar ein Dickmacher.

Stell Dir vor, Essen wäre kein Thema mehr für Dich? Wie befreit würdest Du Dich fühlen?

Woran erkennst Du, dass es wirkt?

Du entspannst Dich beim Thema essen. Mal isst Du Deine alten Lieblingsgerichte aus Deiner Kindheit, mal was ganz neues. Alles ist genau richtig für Dich.

Es gibt kein Problem mehr und Du machst Dir keine Sorgen mehr ums Essen.

Download

Frieden mit Essen schließen.mp3

Lerne, wie eine schlanke Person zu essen.

Manche haben ein entspanntes Verhältnis zum Essen. Sie genießen es und denken dann bis zur nächsten Mahlzeit gar nicht mehr drüber nach. Sie können scheinbar alles essen, ohne dick zu werden. Was machen diese Menschen anders? Lerne so zu denken und zu essen, wie diese Menschen. Befreie Dich von jeglichem Zwang. Befreie Dich von verknüpften Emotionen in Bezug auf das Essen und werde frei, einfach auf Deinen Hunger zu hören.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Dein Verhältnis zum Essen entspannt sich. Hunger ist nichts Gefährliches mehr und Essen wird einfach zu Essen. Fettreiches Essen macht schneller satt und hält länger vor, so gleichst Du eine fette Mahlzeit automatisch durch weniger Essen und mehr Zeit bis zur nächsten Mahlzeit aus. Du kannst einfach alles essen ohne zuzunehmen.

Download

Essen wie Schlanke.mp3

Lerne Deinen Körper richtig fit zu trainieren

Wie ist deine Einstellung zum Sport? Zu anstrengend? Keine Zeit? Keine Lust? Dieses Audio wird Dich motivieren den Sport in Deinen Alltag zu integrieren.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du bekommst Lust auf Sport. Es wird Dir Spaß machen. Und vielleicht fängst Du auch einfach an zu tanzen.

Download

Fitness.mp3

Stärke Deine Schilddrüse und gewinne mehr Energie für
Deinen Tag

Aktiviere Deine Schilddrüse mental und genieße deinen Tag voll Energie, Kraft und Lebensfreude.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du willst Dich bewegen. Du hast Energie, Lust und Kraft.

Download

Schilddrüse.mp3

Erlaube Dir ganz neu aus zu sehen

Hast Du schon mal beobachtet, dass Deine Freundinnen eine "Schlanke" angegriffen haben? Hast Du das Gefühl, dass es Deinen Freundinnen nicht gefallen würde, wenn Du plötzlich super schlank würdest?

Erlaube Dir anders, besser, schlanker aus zu sehen, obwohl Dein Umfeld Dich vielleicht lieber so behalten möchte wie Du bist.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du gehst Deinen Weg, egal, was Dein Umfeld dazu sagt. Du machst es für Dich.

Download

Schilddrüse.mp3

Mischt sich jemand in Deine Essensauswahl ein?

Mischt sich jemand ein, wenn Du irgendetwas isst? Sagt diese Person, wie gesund oder ungesund Deine Auswahl ist? Hast Du den Eindruck, diese Person möchte Dich schlanker sehen? Gar auf Diät setzen?

Tritt aus der Diätkirche aus und erkläre den Menschen, dass Du alleine entscheidest, was Du isst. Setze Grenzen.

Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?

Du setzt Grenzen bei übergriffigem Verhalten und erklärst Dich unabhängig.

Download

Für Teilnehmer