Es gibt einen weiteren Vorteil von frischer Luft für Kinder

Was machst Du mit Deinen Kindern, wenn Ihr frei habt? Jeden Tag gebe ich mir Mühe, die Kinder zu “lüften”, also irgendwie aus dem Haus zu kommen. Idealerweise finden wir dabei Tageslicht, frische Luft und Bewegung.

Wusstest Du, dass fehlendes Tageslicht in den ersten 25 Jahren zu Kurzsichtigkeit führt? Beim konzentrierten Lesen erhält das wachsende Auge das Signal länger zu werden. Scheint UV-Licht aus Tageslicht auf die Netzhaut, erhält das Auge das Signal dicker zu werden. Wenn beide Signal im Gleichgewicht bleiben, dann wird der Mensch auch im Erwachsenenalter scharf sehen. Wenn das Tageslicht fehlt, entwickelt der Mensch eine Kurzsichtigkeit!

Glückswissenschaften - Kindererziehung - 2h Tageslicht für Kinderaugen

Die Statistik empfiehlt zwei Stunden Tageslicht für Kinder und junge Erwachsene. Schaffen das Deine Kinder an einem normalen Wochentag? Und wie steht es am Wochenende im Winter? Wenn es wie jetzt (ich schreibe Anfang Januar) um fünf schon stockdunkel ist?

Also, raus mit den Kindern! Die frische Luft tut nicht nur den Kindern gut.

Allerdings ist dieser “Zwang”, Ausflüge für die Kinder zu organisieren wieder ein weiterer Punkt auf meiner To-Do-Liste. Viele Ausflüge, die man hier in der Großstadt unternehmen kann, kosten Geld für Eintritt und für die unweigerlichen Pommes.

Können wir etwas finden, dass auch uns Erwachsenen Spaß macht?

Glückswissenschaften - Kindererziehung - Zufriedene Kinder durch frische Luft

Gestern waren wir in einem Wald in Bochum-Weitmar. Dort gibt es ein Wildgehege. Keine Pommes. Perfekt.

Hinterher sind die Kinder zufrieden vermatscht. Sie haben einen Nachmittag an der frischen Luft verbracht, sind gelaufen, haben Steine und Blätter gesammelt, die Wildschweine um ihren tollen Schlamm beneidet und mehrere Stunden keine Bildschirmgeräte verlangt.

Zufriedene Kinder sind mir diesen Aufwand wert! Vor allem weil der Rest des Tages mit ihnen dann einfacher wird.

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