Finde Dein ‚Warum‘: Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen

Warum willst Du schlank sein? Was ist der wahre Grund dafür, dass Du Deinen jetzigen Körper nicht so annehmen möchtest, wie er ist?

Unsere Ziele werden erst wahr, wenn wir uns über unsere Ziele dahinter klar geworden sind. Warum willst Du abnehmen?

Schreibe es auf. Dann frage Dich “Warum?”. Frage Dich bei jeder Antwort immer wieder warum Du diese Antwort gegeben hast und welches weitere Warum sich darunter verstecken könnte. Bis Du bei dem untersten Warum angekommen bist. Dies ist Dein wahrer Grund.

Schaue diesen Grund genau an. Ist er stark genug für Deine weitere Reise? Willst Du dafür abnehmen?

Wenn Dir dieser Grund nicht stark genug erscheint, dann überlege, was ein wirklich guter Grund für Dich sein könnte.

Wofür könntest Du Deinen gewohnten Umgang mit Essen, Dein gewohntes Sofa, Deine Komfortzone verlassen, um Dich rundum zu verändern? Für welches “Warum” könnte sich das lohnen?

Willst Du abnehmen, um besser aus zu sehen? Willst Du Deinen Partner halten oder einen Partner finden? Bringt Dir Deine Antwort genug Motivation? Oder brauchst Du noch etwas mehr?

Für welches Warum würdest Du auf Schokolade verzichten?

Eine ganz andere Frage, ist die danach, welches “Warum” hinter Deinem Übergewicht steckt. Die 6 Gründe für Übergewicht habe ich schon mal aufgeschrieben.

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