Glückswissenschaften -Gefühle managene lernen -Täuscht Dich Dein Gefühl

Du kennst unsere drei Ampelzustände?

(Grün - Dir geht es wunderbar, Gelb - Du hast etwas Stress, Rot - Nichts geht mehr)

Manchmal fühlt es sich an als wäre Deine innere Ampel auf grün, in Wirklichkeit ist sie allerdings rot.

Achtung! Es gibt noch einen Zustand, der sich als grüne Ampel tarnt. Dieser Zustand heißt “tend and befriend” (auf Deutsch “kümmern und befreunden”). Auch wenn alles auf eine grüne Ampel hindeutet, steht Deine Ampel in diesem Zustand tatsächlich auf Rot! Es gibt ein paar Hinweise, die diesen Zustand enttarnen.

Glückswissenschaften - Gefühle managen -Woran erkennst Du, dass Dich Dein Gefühl täuscht

Spüre in Dich herein

Wenn Du in einem solchen Moment ganz still wirst und in Dich hinein spürst, wird die “gute Laune” schnell verpuffen. Steht Deine Ampel hingegen tatsächlich auf Grün, dann wird sich Deine Laune durch das tiefe Hineinspüren weiter verbessern. Wenn Du bei Grün in Dich hinein fühlst, kommst Du auf den Highway! Wenn Du bei “tend and befriend” in Dich hinein fühlst, wirst Du Dich bald schlecht fühlen. Deshalb versuchen wir in diesem Zustand auch alles, um uns abzulenken. Wenn Du “gut drauf bist” und nach Schokolade greifst, shoppen willst, Dein Handy nicht aus der Hand legen kannst oder Dich sonst unbedingt ablenken willst, dann zeigt Deine Ampel tatsächlich Rot an!

Glückswissenschaften - Gefühle managen -5 Zeichen, dass Dein Gefühl Dich täuscht

Willst Du es allen recht machen?

Du willst es allen Recht machen und gehst dafür über Deine eigenen Grenzen. Deine eigenen Bedürfnisse nimmst Du entweder gar nicht wahr (ist die Ampel tatsächlich grün, dann weiß Du stets, was Du brauchst) oder unterdrückst die leise Stimme schnell, die anmerken will, dass Du das eigentlich nicht willst. In diesem Zustand hast Du sehr feine Antennen dafür, was Dein Gegenüber will und braucht. In vorauseilendem Gehorsam tust Du alles, damit die anderen zufrieden sind und einen schönen Tag haben.

Willst Du andere retten?

Du willst andere “retten”. Du liest das hier und denkst die ganze Zeit nur an Deine Freundin oder Kollegin, die das UNBEDINGT machen muss? In tend and befriend lenken wir uns gerne mit den Problemen andere ab und natürlich mit der Lösungsfindung für diese Personen. Wir sind so mit dem Dorn im Auge des anderen beschäftigt, dass wir das Brett vor unserem eigenen Kopf, nämlich die rote Ampel, nicht erkennen. Wenn Du Dich dabei ertappst, wie Du anderen erklärst (vielleicht auch nur in Gedanken), wie sie ihre Probleme lösen könnten, dann steht sehr wahrscheinlich Deine Ampel auf Rot.

Glückswissenschaften - Gefühle managen - Willst Du andere retten

Willst Du mehr über Deine innere Ampel erfahren? Dann schau hier in unseren Blog rein, wir schreiben über alles, was unser Unterbewusstsein so umtreibt.

 

Willst Du Dir sofort zu einer grünen Ampel helfen? Dann melde Dich jetzt zu unserem Online Audio Kurs an! Durch das Hören stellt sich Deine Ampel immer öfter auf Grün und Du kannst endlich ernten, was das Leben für Dich bereithält.

Verschenkst Du mehr, als Du Dir leisten kannst?

Du bist sehr großzügig, auch wenn Dein Budget es in diesem Maße nicht zulässt. Bei einer echten grünen Ampel, bist Du auch großzügig: Hier kommt das Schenken von Herzen und passt genau zu Deinen Möglichkeiten.

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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