Ich habe schon von meiner liebsten Meditation geschrieben: der Meditation zur Öffnung des Herzens. Wie gut sie mir tut, was sich in meinem Leben alles gelöst hat, seit ich die ganzen alten Geschichten, die ganze gespeicherte Energie aus meinem Herzen heraus lasse.

 

In einem Buch habe ich eine neue Methode gelesen: Du entspannst Deinen Körper, dann atmest Du durch Dein Herz (Du stellst Dir das so vor) und dann denkst Du an etwas für das Du dankbar bist, oder an eine Person die Du liebst. Je stärker das positive Gefühl, desto besser.

 

Auf diese Weise kommt Dein Herz in kohärente Schwingung, es “tickt” viel sauberer. Un da das Herz viele Nervenverbindungen zum Gehirn hat, kommt auch das Gehirn in saubere Schwingung. Du entspannst und fühlst Dich viel besser.

 

Diese Methode braucht keine Meditation, kein Sitz, keine große körperliche Entspannung. Wenn Du Stress spürst, kannst Du einfach (ich sage das so einfach, sorry) kurz durch den Herzraum atmen und starke positive Gefühle heraufbeschwören, um Dich wieder in positive Stimmung zu bringen.

Herz öffnen ohne Meditation - Ballast abwerfen - Herz öffnen unterwegs

Wenn das Herz und das Gehirn “sauber” schwingen, werden Heilungsprozesse angeworfen! Stresshormone abgebaut. Du kommst auf ganz andere Ideen.

 

Hast Du Lust das mal auszuprobieren? Vielleicht öfter zu üben, bis es Dir in fast jeder Situation gelingt?

 

In unserem Online Audio Kurs gibt es im Kapitel “Gesundheit” hypnotische Meditationen zum Herz Öffnen, zu Entspannung und weiteren Gesundheitsthemen.

Stress? Löse die Angst mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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