Fortschritte nur durch Schmerzen?

Fortschritte nur durch Schmerzen?

Wir propagieren es hier auf unserem Blog: mache das was sich gut anfühlt, folge Deinem Gefühl usw. Was wäre, wenn es sich nicht gut anfühlt, aber trotzdem gut für uns wäre? Wie ist es z.B. beim Sport? Erst seit ich an einer wirklich heftige Pilates-Stunde teilnehme merke ich den Unterschied. Der Sport ist wirklich intensiv. Es tut weh! Aber erst seit ich mir regelmäßig (in Maßen natürlich) weh tue, mache ich Fortschritte! Bei meinem anderen Sport-Termin lache ich jetzt über die Übungen!

 

Wie wäre es, wenn ein bisschen Schmerzen zum Fortschritt dazu gehören würden? Was wäre, wenn das Gefühl “lieber nicht so viel” machen zu wollen, uns in die Irre führt?

Wie erkenne ich, welchem Gefühl ich trauen kann?

Welchem Gefühl kann ich trauen- Probiere es einmal aus!

Idee 1: probiere es aus!

Einmal ausprobieren. Das Gefühl sagt, das Sport jetzt gerade nicht so ideal ist, weil es auf der Couch so gemütlich ist. Ich weiß aber, dass es mir noch nie nie nie leid getan hat, zum Sport gegangen zu sein und dass es immer OK war, sobald ich angefangen habe. Ich weiß, dass ich mich immer hinterher besser gefühlt habe. Ich habe das schon oft ausprobiert.

 

Auf diese weise habe ich meine innere Stimme sogar trainiert.

 

“Was würde mir jetzt gut tun?”

“Sport. Bewegung. Dehnung.”

“Jetzt? Och nö…”

 

Meine Sportpartnerin kam in diesem Moment herein und hat mich gefragt, ob ich mitkomme. Das passte wirklich auf die Sekunde. Serendipitous, sagen die Amerikaner.

 

“Meine Chance!! Ich gehe zum Sport und trainiere mit anderen. Angeleitet! Danke Universum!”

Welchem Gefühl kann ich trauen- Visualisiere das Ziel

Idee 2: Visualisiere das Ziel

Ich stelle mir vor, wie ich mich fühlen würde, wenn ich den Schmerz hinter mir hätte. Z.B. wenn ich öffentlich auftreten könnte, mich aber viel lieber um einen Vortrag drücken würde. (Bisher habe ich das ganz “erfolgreich” geschafft - die Workshops leitet meine Schwester). Wie stolz wäre ich, wenn ich meine Vortrag fertig hätte und meinen Zuhörern etwas nützliches für ihr Leben mitgegeben hätte? Wie leicht wäre es nach dem 10., 100. Vortrag?

Welchem Gefühl kann ich trauen- ändere Deine Gedanken

Idee 3: Ändere Deine Gedanken

Manchmal sind es nur die Gedanken an möglichen Schmerz, die uns vom Erfolg abhalten. Wie wäre es, wenn wir anders denken würden?

Zwischen einem Vorschulkind und einem Seepferdchen stehen nur noch der Sprung ins tiefe und kalte Wasser. Wenn das Kind sich ausmalt, just wie kalt und tief das Wasser sein wird, dann wird das Schwimmbecken irgendwann zum Ozean. Wenn das Kind sich erinnert, dass es schon oft gesprungen ist und wie stolz es sein wird, wenn es endlich das Abzeichen am Badeanzug tragen darf, geht es vielleicht einfacher.

Wie oft sind wir wie ein Kind am Beckenrand? Wir wissen eigentlich (das schwächende Wort!), dass es egal ist, wie tief das Wasser ist. Wir wissen, dass der Sprung sehr schnell vorbei sein wird. Wir wissen, da ist die Leiter. Trotzdem zögern wir. Und weinen, weil wir uns das Seepferdchen wirklich so sehr wünschen.

 

An welchem Beckenrand stehst Du gerade? Wo würde ein kleiner Sprung ins kalte Wasser genügen um endlich voran zu kommen? Welcher Schritt fehlt Dir?

 

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