Wie klappt das? Intuitiv essen am Buffet

Stell Dir vor Du hast gerade entschieden, ab jetzt beim Essen nur noch auf Deinen Körper zu hören. Stell Dir vor, jetzt stehst Du am Buffet.

Was wählst Du? Hast Du Angst, Dich doch wieder zu überfressen? Hast Du Angst, dass es die tollen Dinge so schnell nicht wieder gibt? Siehst Du schon Dein Lieblingsessen? Siehst Du die lange Schlange? Wird noch etwas da sein?

Es gibt einen Ausweg aus dem Buffet-Fressen!

Wenn Du im Schlaraffenland leben würdest, das Land in dem gebratene Vögel in Deinen Mund fliegen, in dem die Straßen mit Käse gepflastert sind und Milch aus dem Wasserhahn kommt, hättest Du dann Angst, dass die Menschen vor Dir in der Schlange Dein Lieblingsessen wegessen würden? Dass das nächste Buffet noch weit weg ist? Dass Du morgen schon wieder Brot und Wasser (oder Kohlsuppe) essen wirst?

Das Geniale: WIR LEBEN IM SCHLARAFFENLAND!

Die Vögel fliegen noch mit Federn herum, aber wenn Du einen gebratenen Vogel haben möchtest, ist das möglich, ohne dass Du vom Sofa aufzustehen brauchst!

Wenn Dir das wirklich sicher bewusst geworden ist, dann ist auch das Buffet nur ein normaler Teil Deiner Ernährung! Dann gelten überall die Regeln Deines Appetits.

Anleitung intuitives essen am Buffet

Du verschaffst Dir schnell einen Überblick. Was gibt es Leckeres? Was spricht Dich an?
Überlege, was Dir normalerweise nicht so gut bekommt. Z.B möchtest Du hier am Buffet wirklich Brot essen?
Du nimmst eine Probierportion von den Dingen, die Dich angesprochen haben.
Setze Dich gemütlich hin und probiere alles auf Deinem Teller. Wie schmecken die Speisen? Sind sie so lecker, wie sie ausgesehen haben?
Hast Du noch Appetit? Dann wiederhole die Schritte bis Du satt und zufrieden bist. Entspannt und ohne Fressneid. Ob mit oder ohne Brot.

Was sagst Du dazu? Wie stellst Du Dir Dein nächstes Buffet vor? Bist Du im Schlaraffenland angekommen? Oder fehlt Dir noch der Glaube? Dafür erschaffen wir gerade das Online Programm zur Schlaraffenland-Methode! Mehr dazu bald hier auf unserem Blog!