Glückswissenschaften - Sorge Dich nicht - Warum Du Deine Sorgen loslassen darfst

Machst Du Dir oft Sorgen? Machst Du Dir Druck und Stress vor einer wichtigen Deadline?

 

Dann höre damit sofort auf!

 

Sobald wir uns Sorgen, Stress oder Druck machen, stellt sich unsere innere Ampel auf Rot. Der Elefant verliert alle Kraft und setzt sich auf seinen riesigen Hintern.

 

Bei manchen ist er wie gelähmt, bei anderen macht er scheinbar viel, allerdings nicht das wirklich Wichtige.

So oder so kommt wenig bis gar nichts Vernünftiges dabei heraus.

 

Am Ende schaffen wir die Deadline, überwinden worüber auch immer wir uns gesorgt haben doch. Und wie geht es Dir und Deinem Elefanten damit? Das Sorgen Machen kostet enorme Kraft. Nach einer solchen Phase fühlst Du Dich ausgelaugt, erschöpft.

Glückswissenschaften -Entspannungs-Programm - Mit Sorgen und Stress blockierst Du Dich selbst

Sorgen, Stress und Druck führen also vor allem dazu, dass Du Dich selbst blockierst!

Sei mal ehrlich: Als Du Dich das letzte Mal gesorgt hast oder Dir selbst Stress gemacht hast, was hat wirklich zur Lösung geführt? Hast Du es trotz Deiner roten Ampel geschafft oder, weil Du Dir Sorgen gemacht hast?

 

Das Paradoxe ist nämlich, dass wir besonders viele Probleme lösen, wenn unsere Ampel auf grün steht. Dann fällt es uns leicht, der starke Elefant ist auf unsere Seite. Und nach so einem wirklich sehr produktiven Tag haben wir abends noch jede Menge Energie.

Das ist der Elefant in Action!

Stelle Deine Ampel auf Grün und lasse den Elefanten sich um Deine Probleme kümmern. Er wird sie mit seiner ganzen Kraft (und dieses riesige Tier hat schier unbändige Kräfte) lösen. Dabei geht es Dir hervorragend und Du fühlst Dich fitter denn je.

Glückswissenschaften -Entspannungs-Programm - Entscheide Dich jetzt das Sorgen-Muster abzuwerfen

Entscheide Dich jetzt, das Sorgen-Muster abzuwerfen!

  • Bitte Dein Unterbewusstsein Dich auf alle sorgenvollen oder Stress-Gedanken aufmerksam zu machen.
  • Und dann stoppe jeden negativen Gedanken rigoros.
  • Wandel diese angstvollen Gedanken in realistische um.
  • Konzentriere Dich auf die nächstliegende Aufgabe, statt den Sorgen Macht über Dich und Deinen Elefanten zu geben!

Weißt Du nicht, wie Du die Sorgen nachhaltig unterbrechen kannst, um Deine Ampel auf Grün zu stellen? Dann komme ins Coaching oder melde Dich zu unserem Online Audio Kurs an. Mit jeder Meditation kommst Du Deinem entspannten und höchst produktiven Leben ein Stückchen näher!

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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