Öffne Deine Energiezentren

Wie du in drei Schritten deine Energiezentren öffnen kannst

Hast du schon mal das Gefühl gehabt, dass dir etwas Energie fehlt, oder dass du innerlich blockiert bist? Vielleicht haben deine Energiezentren (auch Chakras genannt) ein bisschen Aufmerksamkeit nötig! Keine Sorge, das Öffnen und Aktivieren ist einfacher, als du denkst. Hier sind drei Schritte, die dir helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen:

Schritt 1: Verbinde dich mit deinem Atem

Atmen ist mehr als nur Luft holen – er ist dein Schlüssel zur inneren Balance. Setz dich an einen ruhigen Ort, am besten an einen Platz, an dem du dich wohlfühlst. Schließe die Augen und atme tief durch die Nase ein, bis dein Bauch sich hebt. Atme dann langsam aus. Stelle dir vor, wie mit jedem Atemzug frische Energie in deinen Körper strömt.

Mit der Zeit kannst du den Atem gezielt in bestimmte Bereiche lenken – etwa in deinen Brustraum für das Herzchakra. Der Atem ist wie ein Fluss, der Blockaden sanft wegspült. Schon ein paar Minuten am Tag können Wunder wirken.

Schritt 2: Visualisiere leuchtende Farben

Jedes Energiezentrum ist mit einer Farbe verbunden. Visualisierung hilft, die Chakras zu aktivieren und ihre Energie zum Fließen zu bringen. Stell dir zum Beispiel ein warmes rotes Licht an deiner Basis (Wurzelchakra) vor. Wandere dann langsam nach oben und stelle dir alle anderen Farben vor: Orange, Gelb, Grün, Blau, Violett und Weiß.

Du kannst dir das wie einen Regenbogen im Inneren deines Körpers vorstellen. Mach dir keine Sorgen, wenn es anfangs ungewohnt wirkt – je öfter du das übst, desto lebendiger werden die Farben vor deinem inneren Auge.

Schritt 3: Nutze Affirmationen und Bewegung

Affirmationen sind positive Sätze, die deine Energiezentren direkt ansprechen. Sag zum Beispiel: „Ich bin sicher und geerdet“ für das Wurzelchakra oder „Ich spreche meine Wahrheit mit Klarheit“ für das Halschakra.

Kombiniere das mit sanften Bewegungen wie Yoga, um die Energiezentren zu stimulieren. Der herabschauende Hund oder ein einfacher Sitz im Schneidersitz mit gerader Wirbelsäule kann die Energie noch besser fließen lassen. Bewegung bringt nicht nur deinen Körper in Schwung, sondern aktiviert auch deine Chakras.

Alle Energiezentren öffnen

Hast Du schon mal die Meditation zum Herz öffnen ausprobiert? Wusstest Du, dass der Mensch noch mehr Stellen hat, die man öffnen kann? (Wie schreibe ich das, ohne dass es anzüglich wird??)

Es gibt in vielen Kulturen “Chakren”. Je nach Region verändert sich ihr Ort und ihre Anzahl. Die Menschen scheinen aber rund um den Globus etwas ausgemacht zu haben, wo Energie im Körper fließt.

Chakren sind je nach Kultur an unterschiedlichen Orten im Körper

Dr. Joe Dispenza hat in einem Video erklärt, dass es immer zu Streit kommt, wenn er traditionelle Begriffe wie z.B. “Chakra” benutzt. Deshalb findet er einfach neue Begriffe. Die Chakren heißen bei ihm “Energiezentren”. Dazu hat er sie im Körper über den Hormonzentren verteilt.

Wurzel-Energiezentrum - Am Steißbein
Fortpflanzungs-Energiezentrum - Im Unterkörper
Sonnengeflecht-Energiezentrum - Unter dem Darm auf Höhe des Bauchnabels
Herz-Energiezentrum - Im Herzen
Schilddrüsen-Energiezentrum - An der Schilddrüse
Zirbeldrüsen-Energiezentrum - Am oberen Ende der Wirbelsäule (in manchen Kulturen das dritte Auge)
Energiezentrum über dem Kopf - haha, das hat keine Hormon ausschüttende Drüsen

Herz öffnen ist erst der Anfang

Ich habe in der Vergangenheit viel Erfolg mit der Herz-öffnen Meditation gehabt. Es hat sich dadurch unglaublich viel in meinem Leben verändert.

Dann habe ich gelernt, dass es noch weitere Orte in meinem Körper gibt, an denen sich Gefühle aufgestaut haben könnten. Bisher habe ich mich von den Chakren ferngehalten. Wenn sie aber Energiezentren heißen und wissenschaftlich untersucht werden, kann ich mich dafür öffnen.

Seitdem habe ich meine Meditations-Praxis um 6 weitere Punkte zum Öffnen erweitert. Ich entspanne meinen Körper, und dann lasse ich alle gespeicherte Energie aus den 7 Zentren los.

Mehr Energie beim Sport

Ich fühle mich so viel fitter und spüre mich viel energetischer. Ich merke es besonders beim Sport. Ich komme viel weiter, halte länger durch, traue mir mehr zu. Es macht viel mehr Spaß!

Möchtest Du auch Deine Meditation vertiefen? Oder hast Du noch gar nicht so richtig damit angefangen? Wir haben über 50 geführte Meditationen geschrieben, aufgenommen und veröffentlicht, mit denen Du Deine Energie befreien kannst und Dich in die Richtung wandeln kannst, in die Du willst.

Dein neues Lebensgefühl beginnt hier

Mit unseren Meditationen wirst du stressresistenter, fokussierter und findest ein Lebensgefühl, das wirklich zu dir passt. Egal, was im Außen passiert – du bist bereit, das Beste aus jedem Moment zu machen.

Worauf wartest du?
Starte jetzt und spüre die Veränderung.