Wünschst Du Dir Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und Erfolg? Sind Dir Deine Ziele einigermaßen klar? hapert es doch noch an der täglichen Umsetzung?

Dann kannst Du mit einem Werkzeug von Tony Robbins “wheel of life” etwas Klarheit ins Dunkle bringen und vor allem gezielt an einer der Stellschrauben drehen.

 

Unterschiedliche Bereiche Deines Lebens haben direkten Einfluss darauf, wie es Dir tagtäglich geht und wie zufrieden Du von Moment zu Moment bist. Je mehr geklärt ist, desto leichter wird es Dir fallen einfach richtig glücklich und auch erfolgreich zu sein.

Körperliche Gesundheit ist die Basis

Gesundheit

Am wichtigsten ist die körperliche Gesundheit. Ist die nicht Ordnung, dann wird es Dir schwer fallen Deine Gefühle zu regulieren, Dich in Deinen Beziehungen ganz auf andere einzulassen und Ihnen wirklich mit dem Herzen zuzuhören. Fehlt das, wird es Dir wiederum schwer fallen beruflich, finanziell und spirituell Dein ganzes Potential zu entfalten.

 

Stelle Dir eine Pyramide vor. Das Fundament ist die körperliche Gesundheit. Die Glücksforscher stellen auch den Schlaf an diese einflussreiche Position. Sorge für körperliche Gesundheit und erholsamen Schlaf! Wenn Du dabei Hilfe brauchst, melde Dich sofort zu unserem Online Audio Kurs an!

Emotionale Gesundheit ist wichtig

Emotionale Gesundheit

Direkt darüber ist die emotionale Gesundheit angesiedelt. Bist Du fähig Deine Gefühle und Launen zu regulieren? Fährst Du Gefühlsachterbahn und kommst gar nicht zur Ruhe? Oder bist Du die meiste Zeit wie betäubt? Wie geht es Dir emotional?

Was bedeutet emotionale Gesundheit?

Idealerweise bist Du die meiste Zeit bester Laune und fähig adäquat auf neue Situationen zu reagieren. Wenn also jemand eine Grenze übertritt, dann reagierst Du angemessen mit einer klaren und bestimmten Ansage. Du bist fähig nein zu sagen. Nach der Klärung ist sofort Deine gute Laune zurück. Du bist fähig Dich von Rückschlägen, Fehlern und Angriffen schnell zu erholen. Du nimmst nichts persönlich und lernst aus unangenehmen Situationen. Du spürst echte Freude und bist mit Deiner Wahrnehmung im Moment, bei dem was Du gerade machst.

Du bist fähig Dein Befinden zu erkennen, zu verstehen und Deine Gefühle und Launen zügig zu regulieren. Das heißt, Du fängst Dich schnell wieder auf, wenn Deine Laune nicht bestens ist.

Diese Fähigkeit zur schnellen Selbstregulation Deiner Gefühle kannst Du mit unserem Online-Kurs lernen. Es ist der Schlüssel zu anhaltendem Glück und Zufriedenheit und auch zu Erfolg. Denn wenn Du Deine Launen beherrschst, ist es ganz egal was Dir passiert oder wohin Dein Weg Dich führt. Du wirst mit allem was ist klar kommen. Und das Beste draus machen.

Beziehungen als Basis für Glück und Erfolg

Beziehungen

Bist Du körperlich und emotional gesund, hast Du optimale Voraussetzungen für innige Beziehungen. Kein Schmerz lenkt Dich ab, keine Müdigkeit macht Dir die Fähigkeit zur Selbstregulation schwer, keiner bekommt ungerechterweise Deine schlechte Laune ab (offen oder unterschwellig)... Du bist fähig Dich im passenden Moment zu öffnen oder zu schützen. Du bist fähig zu erkennen, was gerade in diesem Moment mit diesem Menschen angemessen ist. Du kannst Dich in Deinen Beziehungen fallen lassen, weil Du weißt, dass Du sicher bist. Du kannst Dich darauf verlassen, dass Du Dich vor Angriffen und Launen anderer schützen wirst. Bist Du gesund, kannst Du also Deine Beziehungen meistern, genießen und nutzen.

Wie nutzt Du Deine Zeit? - Zufriedenheit

Zeitmanagement

Die vierte Schicht der Pyramide ist die Zeit. Hast Du Deine körperliche und emotionale Gesundheit im Griff und sind Deine Beziehungen geklärt und stützend, wird es Dir möglich sein Deine Zeit für Dich optimal zu nutzen und Deine Aufgaben zu managen. Du wirst, gerade weil Du so gegenwärtig bist, Deine Prioritäten kennen und die besten Entscheidungen für Dich treffen.

Bist Du zufrieden mit Deiner Karriere?

Karriere und Berufung

Zu diesen Entscheidungen gehört dann auch die fünfte Kategorie: Arbeit, Karriere, Berufung. Denn wenn das alles sitzt, wird es Dir leicht fallen Deine Karriere zu meistern. Daraus folgt dann auch die nächste Kategorie, die Finanzen. Bist Du derart optimal aufgestellt, dann wirst Du Geld verdienen und damit umsichtig umgehen.

Spürst Du täglich Freude?

Freude und Spiritualität

Was soll da noch kommen? Die letzte Kategorie ist das Sahnehäubchen: Freude und Spiritualität. Wenn alles steht, wirst Du voll Freude jeden Moment genießen. Das Gefühl von Verbundenheit mit etwas Größerem wird einfach oft da sein.

Wo stehst du? Geht da noch was?

Wo stehst Du?

Das war nun die Beschreibung des Optimums der Kategorien… Es wird wohl wenige geben, die ihr Leben wie hier beschrieben erleben. Tatsächlich wirst Du in einigen, sehr wahrscheinlich sogar in allen Kategorien von diesem Optimum abweichen.

Vergib jetzt auf einer Skala von 1-10 für jede Kategorie eine Zahl. Wenn Du völlig unzufrieden mit Deiner Gesundheit bist, weil Du z.B. kaum schläfst und körperlich krank bist, dann wähle eine niedrige Zahl. Wenn Du Dich pudelwohl und kerngesund fühlst, eine hohe Zahl. Überlege nicht lange, sondern nenne einfach eine Zahl aus Deinem Bauch heraus. So genau, braucht es für diese Übung nicht zu sein.

Schreibe Deine Ergebnisse auf

Vergib eine Zahl auf der Skala von 1-10 für die Kategorien und schreibe Dir Dein Ergebnis auf:

 

1 - Körperliche Gesundheit/ Schlaf

2 - Emotionale Gesundheit/ Launen steuern

3 - Beziehungen

4 - Zeit

5 - Arbeit/ Karriere/ Berufung

6 - Finanzen

7 - Freude/ Spiritualität

 

Arbeitsblatt

Dann male Dir ein Rad mit sieben Tortenstücken. Hier trägst Du die Skala ein. In der Mitte des Rades ist die Zahl eins, auf der Hälfte der Tortenstückchen die Zahl fünf und am äußeren Rand die Zahl 10. Male auf jede Speiche 10 Striche. Oder benutze unser Arbeitsblatt.

 

Dann trage für jede Kategorie Deine Antwort ein. Wenn Du also bei Gesundheit eine zwei gewählt hast und bei Zeit eine acht, dann verbinde in dem Tortenstück für Gesundheit auf beiden angrenzenden Speichen die zwei und bei Zeit die beiden Strichchen für acht. Trage alle Werte ein. Du kannst auch die Segmente ausmalen, dann wird Dein Ergebnis sichtbarer.

 

Idealerweise würdest Du natürlich in allen Kategorien eine 10 eintragen und würdest ein volles Rad erhalten. Tatsächlich wird Dein Rad sehr ungleichmäßig aussehen. Tony fragt an der Stelle, ob Du glaubst mit dem Rad gut durch Dein Leben fahren zu können…

 

Verändere Dein Leben, bis es rund läuft

Was kannst Du also tun, um Deine Ergebnisse zu verbessern?

 

Das Schöne ist, dass Du nicht an jeder Kategorie einzeln arbeiten brauchst. Es wird eine Kategorie geben, die für Dich eine Schlüsselrolle übernimmt. Wenn Du in dieser Kategorie arbeitest, dann wird es für dich auch in allen anderen Kategorien viel leichter werden ein deutlich besseres Ergebnis zu erzielen. Diese Antwort ist ganz individuell! Spüre in Dich hinein. Welcher Lebensbereich würde allen anderen zugute kommen, wenn Du Dich darauf konzentrieren würdest?

 

Hast Du die Antwort? Dann überlege Dir jetzt sofort, was Du tun kannst, um Dir zu helfen! Was würde Dich weiterbringen? Welche neue Gewohnheit? Welche Gedanken? Welche Einstellung? Wer könnte Dir helfen?

 

Zu allen Kategorien bekommst Du bei uns Hilfe! Wir begleiten Dich gerne auf Deinem Weg zu einer 10/10! Mit unserem Online Audio Programm oder Coaching kannst Du Dir jetzt sofort helfen.

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

Hier klicken für mehr Informationen

Mehr interessante Blogartikel

Möchtest Du beweglicher sein? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 4. Juni 2020

Anleitung: Dopamin Detox

Von Ingrid Beckmann | 3. Juni 2020

Willst Du was Neues erleben? Stelle Dein Gehirn um!

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Zeitparadox: Die Tage sind lang und die Jahre kurz

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Pure Lebensfreude: Geht’s auch schneller?

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Steht ein neuer Lebensabschnitt an? Neues Audio im Kurs

Von Ingrid Beckmann | 21. Mai 2020

Energiezentren öffnen: Frisch aufgenommen

Von Ingrid Beckmann | 19. Mai 2020

Jetzt ganz neu: die Einführung wurde neu aufgenommen

Von Ingrid Beckmann | 17. Mai 2020

Wovon hast Du als Kind geträumt? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 17. Mai 2020

Ist Deine Innere Ampel auf ROT? Dann begrenze den Schaden! Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 17. Mai 2020

Herz öffnen ist wieder da! Neu aufgenommen für Dich

Von Ingrid Beckmann | 15. Mai 2020

Isst Du aus Langeweile? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 13. Mai 2020

Anleitung: Erfinde Dich neu

Von Katrin Beckmann | 11. Mai 2020

Intuition 2020 – Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 8. Mai 2020

Leichte Sprache – beschwerst Du Dich? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 8. Mai 2020

Positiv sehen lernen: Neues Audio für Dich

Von Ingrid Beckmann | 8. Mai 2020

Welche Vorlage benutzt Du für Deinen Tag?

Von Katrin Beckmann | 4. Mai 2020

Woran merke ich dass das Meditieren funktioniert?

Von Ingrid Beckmann | 4. Mai 2020

Kannst Du die Süßigkeiten loslassen? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 2. Mai 2020

Fülle Blockaden: Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 2. Mai 2020
Für später pinnen
Emotionale Gesundheit ist wichtig
Wie läuft Deine Karriere? - Bist Du zufrieden
Werkzeug Rad des Lebens von Tony Robbins
Anleitung Rad des Lebens- verändere Dein Leben jetzt
Beziehungen als Basis für Glück und Erfolg - Zufriedenheit finden
Spürst Du täglich Freude? - Bist Du zufrieden
7 Lebensbereiche, die Dein Erfolg bestimmen
Mit dem Rad des Lebens zum Glück
Wie nutzt Du Deine Zeit? - Zufriedenheit finden
Verändere Dein Leben, bis es rund läuft - bist Du zufrieden
Verbessere diese 7 Lebensbereiche und Du wirst staunen, was passiert
Mit dem Rad des Lebens zum Erfolg