Es heißt immer: “Folge Deinen Gefühlen”. “Mache das, was sich gut anfühlt”. Was wäre, wenn ich meinen Gefühlen nicht trauen könnte? Was wäre, wenn mich meine Gefühle manchmal trügen würden?

Erst sage ich Dir: “lerne Deine Gefühle spüren!” und jetzt, dass es alles keinen Zweck hat?

Nicht ganz. (Puh!)

Unsere Gemütszustände, das ist die Laune, in der wir uns gerade befinden, erklären alles!

Alle fünf Gemütszustände haben biologisch einen Sinn und haben unseren Vorfahren für das Überleben gedient. Wir haben sie noch in der gleichen Form, nur stehen sie uns in unserem modernen Leben, leider oft sehr im Weg.

Diese 5 Gemütszustände bestimmen unseren Tag
  • Gemütszustand 1: Dir geht es super, Du umarmst die Welt
  • Gemütszustand 2: echte Zufriedenheit, es ist wirklich alles gut
  • Gemütszustand 3: mittelmäßig… es gibt Gutes und Schlechtes, das Schlechte überwiegt
  • Gemütszustand 4: Stress! Du stehst unter Druck, siehst überall Probleme, hast Sorgen
  • Gemütszustand 5: purer Stress! Du spürst Angst, Panik, Scham, Du “hasst” Dinge

In der Hierarchie der Gemütszustände von eins bis fünf kannst Du Deinen Gefühlen nur in den ersten drei Stufen wirklich trauen! Wenn Du Dich gut fühlst und das meiste gut läuft, dann folge Deinem Gefühl. Es wird Dich vielleicht zum Sport führen oder zu Gemüse. Bist Du in vier oder fünf kann Dein Gefühl Dir allen ernstes Schokolade, Alkohol und Rückzug in die Depression empfehlen.

Wie kannst Du sicher sein, dass Deine Gefühle Dich richtig leiten? Lerne die Gemütszustände kennen. Wir haben eine kleine App, die Dir dabei helfen kann. Das beste ist, wenn Du jeden Tag regelmäßig innehälst und Dich selbst fragst, wie es Dir gerade geht. Je öfter Du diese Übung durchführst, desto schneller, besser und konkreter wird die Antwort.

Das geniale an dieser Übung ist, dass Du Dich jedes Mal, wenn Du Dich fragst, wie es Dir selbst geht, um Dich kümmerst. Dadurch wirst Du schon ein wenig getröstet! Du bekommst das Gefühl, dass es jemanden interessiert, wie es Dir geht, dass sich jemand um Dich kümmert. Es ist irre, dass es so gut tut, obwohl Du es selbst machst!

Wenn Dein innerer Kompass Dir demnächst “Schokolade” als Lösung vorschlägt, frage Dich schnell, wie es Dir wirklich geht. Der erste Schritt für ein authentischeres Leben ist gemacht. Danach kannst Du die Schokolade immer noch essen.

In unserem Online Audio Kurs “emotionales Essen beenden” kannst Du über 20 hypnotische Meditationen hören, die Dir beibringen, wie Du Deinen Gefühlen auf den Grund gehst und besser damit umgehen lernst. Denn wer seine Gefühle (aner-)kennt, der hört mit emotionalem Essen auf.

Genervt von Corona? Entstresse Dich beim Hören!

Entspanne Dich mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

Mehr interessante Blogartikel

Liegt Dein Übergewicht in Deiner Geschichte?

Von Ingrid Beckmann | 15. September 2020

Geht intuitives Essen beim Intervallfasten?

Von Ingrid Beckmann | 24. August 2020

Wie kamen wir zum intuitiven essen?

Von Ingrid Beckmann | 21. August 2020

Was haben Hamsterfahrten mit Deinem Gewicht zu tun?

Von Ingrid Beckmann | 21. August 2020

Geht das? Schlank durch Genuss?

Von Ingrid Beckmann | 21. August 2020

Wie klappt das? Intuitiv essen am Buffet

Von Ingrid Beckmann | 20. August 2020

Intuitiv essen genial einfach lernen

Von Ingrid Beckmann | 17. August 2020

Wie leicht könnte intuitives Essen sein?

Von Ingrid Beckmann | 14. August 2020

Kannst Du Hunger schlecht aushalten?

Von Ingrid Beckmann | 13. August 2020

Wie lange hält mein Körperfett?

Von Ingrid Beckmann | 12. August 2020

Optimismus kann man lernen!

Von Ingrid Beckmann | 12. August 2020

Wieder da: Neu aufgenommen im Kapitel Aufnehmen

Von Ingrid Beckmann | 3. August 2020

Wir geben die Mehrwertsteuersenkung an Euch weiter!

Von Ingrid Beckmann | 23. Juli 2020

Möchtest Du beweglicher sein? Neues Audio

Von Ingrid Beckmann | 4. Juni 2020

Anleitung: Dopamin Detox

Von Ingrid Beckmann | 3. Juni 2020

Willst Du was Neues erleben? Stelle Dein Gehirn um!

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Zeitparadox: Die Tage sind lang und die Jahre kurz

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Pure Lebensfreude: Geht’s auch schneller?

Von Ingrid Beckmann | 27. Mai 2020

Steht ein neuer Lebensabschnitt an? Neues Audio im Kurs

Von Ingrid Beckmann | 21. Mai 2020

Energiezentren öffnen: Frisch aufgenommen

Von Ingrid Beckmann | 19. Mai 2020
Folge Deinen Gefühlen! Doch kannst Du Deinen Gefühlen wirklich trauen?
Folge Deinen Gefühlen! Doch kannst Du Deinen Gefühlen wirklich trauen?