Intuitiv essen genial einfach lernen

Es ist nicht Deine Schuld, wenn Du bislang zu den 90 % gehört hast, die an einer Diät scheitern. Das gilt sogar für die nach wissenschaftlich belegten Zahlen besten Programme!

Diäten funktionieren einfach nicht.

Leider. Es gibt ein paar Gründe dafür:

sie sind zu streng, nach ein paar Tagen sind wir so gefrustet, dass wir aufgeben.
sie sind zu einseitig, manche bis hin zum Nährstoffmangel.
sie basieren auf Willenskraft alleine, diese Kraft ist bei vielen irgendwann aufgebraucht. (Abends auf dem Sofa!?)
eine langfristige Umstellung der Ernährung wird nicht eingeplant, nach Ende der Diät essen wir schnell wieder, was wir immer gegessen haben.

Wenn es mit Willenskraft funktionieren würde, dann wären die meisten von uns schlank!

Und diejenigen, die mit Willenskraft tatsächlich schlank bleiben, wären glücklicher dabei. Wenn Diäten funktionieren würden, wären die meisten von uns schlank! Denn die meisten von uns haben schon viele Verschiedene ausprobiert.

Wir kommen aus der Diät-Jo-Jo-Effekt-Falle nur heraus, wenn wir etwas grundsätzlich anders machen!

Endlich intuitiv essen lernen - im Schlaraffenland ist es möglich

Möchtest Du zum Abnehmen endlich etwas anderes machen? Wir haben da eine Lösung! Komm mit ins Schlaraffenland und lerne einfach intuitiv zu essen.

Lass die anderen weiter Diäten machen und neue Wege finden, sich zu beschränken.

Wir hören stattdessen lieber genau auf unseren Körper und essen genau, was unser Körper verlangt. Wenn wir genau das essen, was unser Körper braucht, nehmen wir nicht zu, sondern ab! Wenn wir auf unsere innere Stimme hören, dann bekommt unser Körper (endlich!?) die Nährstoffe, die ihm fehlen. Vitamine und Mineralstoffe aus Obst und Gemüse. Genug Wasser. Eine Pause statt Chips. Mehr Schlaf statt Schokolade auf dem Sofa.

Versprich Dir jetzt, nie wieder eine Diät zu machen, und entspanne Dich!!

Wenn Du mit dem intuitiven Essen anfängst und lernst, genau auf Deinen Körper zu hören, wirst Du nie wieder eine Diät brauchen oder machen wollen! Dein Körper sagt Dir schon jetzt genau, was richtig für Dich ist. Du fängst einfach jetzt an, diese Signale immer besser zu verstehen.

Wenn Dein Körper Dir “Hunger” signalisiert, fragst Du Dich, was Du jetzt brauchst. Fange zum Beispiel an mit folgenden Fragen: “Habe ich Durst?”, “Möchte ich einen Apfel?”, “Möchte ich Salat?”, “Möchte ich das Gemüse von gestern aufwärmen?”

Wenn auf die Fragen nach gesundem Essen immer wieder ein “Nein” kommt, dann liegt vielleicht ein emotionaler Hunger vor. Dann frage Dich: “Was fühle ich?” und “Was brauche ich jetzt?”. Wenn die Antwort dann immer noch “Schokolade” lautet, dann iss die Schokolade mit vollem Genuss. Wahrscheinlich geht das Gefühl, der Wunsch nach Schokolade dann vorbei.

Du bekommst jeden Tag unzählige Chancen Dein Wissen um das, was Dein Körper braucht, zu verbessern. Du bekommst unzählige Chancen mehr über Deine Bedürfnisse zu lernen. Und Du kannst jeden Tag neu beginnen, selbst wenn Du an einem Tag mit Deinen Ergebnissen nicht zufrieden warst. Wenn Du Schokolade nicht genossen, sondern wie früher nebenbei gefuttert hast. Dann verzeihe Dir einfach und lerne weiter.

Komme jetzt mit ins Schlaraffenland

Wir leben im Schlaraffenland und den wenigsten von uns ist das bewusst! Wir leben im Schlaraffenland und setzen uns permanent auf Diät! Wir leben im Schlaraffenland und essen Lebensmittel, die uns nicht schmecken, nur weil sie gesund sind!

Komme jetzt mit ins Schlaraffenland. Werde Dir der Fülle rund um uns herum bewusst und vergiss den Mangel. Vergiss die Diäten. Vergiss die Stimmen, die Dir irgendwelche Lebensmittel verbieten.

Im Schlaraffenland kannst Du jederzeit aus den besten Lebensmitteln auswählen. JEDERZEIT. Es gibt genug. Du wirst immer satt, wenn Du es sein möchtest. Du kannst Dich entspannen und Dein Essen, egal was es ist, genießen.

Genießen ist die oberste Tugend im Schlaraffenland!

Wer genießt, überfrisst sich nicht. Wer genießt, wird nicht dick. Wer genießt, isst viel weniger. Wer genießt, isst das Richtige für den eigenen Körper. Wer genießt, hat keine Angst vor Mangel. Wer genießt, ist sicher, dass er das Richtige isst.

Wer genießt, ist auf dem richtigen Weg!

Mehr über unser nagelneues Schlaraffenland-Programm findest Du bald hier auf unserem Blog. Abonniere doch unseren Feed, folge uns auf Facebook oder bei Pinterest!

Glücklich abnehmen mit geführten Meditationen

Finde zu deinem Wohlfühlgewicht – voller Selbstvertrauen, innerer Stärke und Gelassenheit.

✔ Mehr Selbstsicherheit
Unsere Audios helfen dir, dich wohler in deiner Haut zu fühlen. Dein Selbstwertgefühl wächst und du entdeckst deine innere Stärke.

✔ Emotionalen Hunger überwinden
Lerne, emotionale Auslöser für Essgewohnheiten zu erkennen und bewusst zu handeln.

✔ Achtsam kommunizieren
Drücke dich klar aus, werde besser verstanden und setze gesunde Grenzen. So entstehen harmonische Beziehungen, die dir Kraft geben.

✔ Tiefe Zufriedenheit erleben
Spüre Verbundenheit, echte Lebensfreude und genieße immer mehr Momente voller Leichtigkeit.

✔ Mehr Lust am Leben
Ob Feiern, Entspannen oder einfach den Alltag genießen – du wirst wieder spüren, wie schön das Leben sein kann, unabhängig von äußeren Umständen.