Ich aktiviere meine Selbstheilung – eine Meditation für meine innere Kraft

Habe ich jemals darüber nachgedacht, dass mein Körper unglaubliche Selbstheilungskräfte besitzt? Dass Heilung nicht nur von außen, sondern auch von innen kommen kann? Diese Meditation hilft mir, eine neue Perspektive auf meinen Körper und seine Fähigkeit zur Regeneration zu gewinnen. Ich bin bereit für diese Reise.

Was wäre, wenn…? Mein erster Schritt zur Selbstheilung

Was wäre, wenn ich meine eigene Heilung bewusst anstoßen könnte? Was wäre, wenn ich mit meinen Gedanken durch meinen Körper gehen und alle Stellen, die nach Aufmerksamkeit rufen, sanft heilen könnte?
Bisher habe ich mich vielleicht oft darauf verlassen, dass Ärzte und Medikamente mich heilen. Aber jetzt erkenne ich: Mein Körper spricht mit mir. Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein sind keine störenden Symptome – sie sind Botschaften. Und ich bin bereit, ihnen zuzuhören.

Warum habe ich die Verbindung zu meinem Körper verloren?

Vielleicht habe ich noch nie daran gedacht, dass mein Körper sich selbst heilt – mit oder ohne Unterstützung von außen. Vielleicht fällt es mir schwer, mir vorzustellen, wie ich mit meiner Aufmerksamkeit durch meinen Körper gehe und Heilung einleite.
Doch ich erkenne: Mein Körper ist kein passiver Empfänger, sondern aktiv an seiner eigenen Genesung beteiligt. Ich nehme mir jetzt die Zeit, ihn bewusst wahrzunehmen. Ich frage mich: Welche Signale sendet er mir? Welche Botschaften stecken hinter meinen Beschwerden?

Ich akzeptiere meine innere Heilungskraft

Ich erkenne an, dass mein Körper mächtiger ist, als ich bisher dachte. Ich akzeptiere, dass ich meine Heilung von innen anstoßen kann. Ich akzeptiere, dass ich Macht über meine Gesundheit habe.
Ich erlaube mir, die Botschaften meines Körpers zu verstehen – auch wenn sie vielleicht unbequem sind. Ich entscheide mich, aus ihnen zu lernen. Ich vertraue darauf, dass mein Körper mir zeigt, was er braucht, um in Balance zu sein.

Ich lasse los, was mich krank macht

Ich lasse die Angst vor den Botschaften meines Körpers los. Ich lasse meine Schmerzen und Krankheiten los. Ich lasse den Glauben los, dass Heilung nur von außen kommen kann.

Ich beginne jetzt.

Ich spüre, wie mein Körper sich entspannt. Ich spüre, wie jede Zelle mit neuer Energie durchflutet wird. Ich gehe mit meiner Aufmerksamkeit von Kopf bis Fuß durch meinen Körper und nehme wahr, wie sich alles wärmer, leichter und freier anfühlt.
Mein ganzer Körper ist entspannt und voller Lebenskraft.
Ich bin heil. Ich bin frei. Ich bin voller Freude.

Diese Meditation hilft mir, meine Selbstheilung bewusst zu aktivieren.

Wenn ich sie regelmäßig nutze, werde ich immer mehr spüren, wie mein Körper mir vertraut – und ich ihm.

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Geführte Meditation

Die Meditation Heilen ist nur in unserem Programm zu finden, Du kannst allerdding schon jetzt eine unserer beliebtesten Meditationen kostenlos hören: „Warum esse ich so viel?“

Diese Meditation taucht tief in die Gründe für Übergewicht ein und hilft dir, deine Beziehung zu Essen und deinen eigenen Bedürfnissen besser zu verstehen. Ganz ohne Druck, sondern mit viel Mitgefühl und Klarheit.

Probier es einfach aus und spüre, wie die Worte dich sanft begleiten. So kannst du selbst erleben, wie sich unser Ansatz für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe anfühlt!