Was macht Dir in Deinem Leben Freude? Suchst Du Deine Freude im Konsumieren von Genussmitteln, von schönen Dingen? Wobei spürst Du wirkliche echte Freude?

Glückswissenschaften - Lebenslust - Was macht Dir in Deinem Leben Freude

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie wir schöne Gefühle erfahren können:

wir können sie von außen suchen, z.B. durch Essen, Trinken, Drogen, Einkaufen. Oder wir können (wieder) lernen uns einfach an unserem Leben erfreuen.

Freuen, dass die Sonne auf unsere Haut scheint. Freuen, dass wir ein Dach über dem Kopf haben. Freuen, dass uns jemand zurück anlächelt.

Wir können lernen uns einfach daran zu erfreuen, dass wir am Leben sind.

Wenn wir es gewöhnt sind, unsere Freude von außen zu erhalten, dann fällt die Umstellung vielleicht erstmal schwer. Die Gewohnheit ist mächtig.

Glückswissenschaften - Lebenslust - Stelle Dir einen Plan auf, wie Du die Glücksmomente aus dem Inneren mehr wertschätzen kannst

Halte die nächsten Tage mal öfter inne und spüre mal, woher Deine Glücksmomente kommen. Was bereitet Dir Freude? Was ist Konsum, was ist davon Freude aus Deinem Inneren?

 

Stelle Dir einen Plan auf, wie Du die Glücksmomente aus dem Inneren mehr wertschätzen lernen kannst. Wenn Du Dich daran gewöhnst, werden diese Momente häufiger. Der Konsum nimmt ab.

Glückswissenschaften - Lebenslust - Was wäre, wenn Du schon jetzt anfängst Dein Leben zu genießen

Wünschst Du Dir lieber eine schnelle Lösung? Was wäre, wenn Du schon jetzt anfängst Dein Leben zu genießen? Wenn Du das machst, hast Du die schnelle Lösung.  Es kann sofort besser werden!

 

Wenn Du Deine Gedankenwelt langfristig verändern willst und die Achtsamkeit manchmal noch fehlt, dann höre doch die geführten Meditationen aus unserem Online Audio Kurs.

Stress? Löse die Angst mit geführten Meditationen

  • Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
  • Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
  • Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
  • Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
  • Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!

Fange gleich mit dem Hören an!

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