Positiv sehen lernen: Neues Audio für Dich
Wie wäre Dein Leben, wenn Du Dich auf das Positive konzentrieren würdest? Wenn Dir nicht zuerst auffallen würde, was alles nicht läuft, sondern was gut geht?
Viel besser! 🙂
Möchtest Du das jetzt lernen? Dann schau doch im Online Audio Kurs unter Selbstwert nach! Wenn Du noch keinen Zugang hast, den bekommst Du hier!
Dies ist eines von knapp 10 neuen geführten Meditationen, die Dr Katrin Beckmann in den letzten zwei Wochen für unsere Teilnehmer aufgenommen hat.
Was hältst Du davon?
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenWelche Vorlage benutzt Du für Deinen Tag?
Willst Du etwas Neues erleben? Dann brauchst Du eine neue Herangehensweise! Das hast Du bestimmt schon oft gelesen und auch für alle “Manifestationspraktiken” ist es entscheidend, dass Du Deine Gefühle und Dein Denken umstellst.
Leichter gesagt als getan? Es ist ganz einfach, wenn Du zwei wichtige Eigenschaften unseres Gehirns nutzt.
Unser Gehirn will Zeit und Zucker sparen (Überlebensstrategie)
Das bedeutet, dass alles, was Du immer wieder brauchst einmal festgelegt und dann nur noch abgerufen wird. Zucker ist kostbar und da Denken sehr viel Kalorien verbraucht, spart das Gehirn Denkleistung, wo es kann. Deshalb erschaffst Du nicht jeden Tag aufs Neue Deine Gefühlswelt. Im Gegenteil! Dein Gehirn baut sich eine Art Vorlage. Du fühlst jeden Tag immer etwa das Gleiche (Unterbrechungen sind natürlich möglich, z.B. wenn etwas unvorhergesehenes passiert).
Spüre jetzt in Dich hinein. Was fühlst Du? Auf welche Weise denkst Du? Die Chancen stehe sehr hoch, dass Du diesen Gefühlszustand sehr gut kennst. Was Du jetzt gerade fühlst, wirst Du die meiste Zeit so erleben. Es lohnt sich wirklich ein paar Tage lang immer wieder reinzuspüren, um ein klares Bild Deiner persönlichen “Gefühls-Vorlage” zu bekommen. Es ist auch sehr interessant zu überlegen, welcher Vorlage Deine Mitmenschen folgen. Du wirst es bei ihnen vielleicht leichter erkennen können als bei Dir und so ist es eine gute Übung, um Deine eigene Vorlage besser zu verstehen.
Unser Gehirn sieht so aus, wie wir es benutzen (Neuroplastizität)
Eben haben wir gesehen, dass alles was Du immer wieder denkst, tust und auch fühlst zur Gewohnheit wird (weil das Denkleistung und damit Zeit und Zucker spart). Nun kommt eine ganz entscheidende Komponente hinzu: Wir können jederzeit Neues lernen und auch Altes verlernen. Wenn Du Tag ein, Tag aus Wut fühlst, dann wird es Dir zur Gewohnheit und Du (und andere) werden Dich darüber definieren. Es wird zu einer Vorlage, die in Deinem Gehirn physischen Raum einnimmt. Nun kannst Du diese neuronalen Verknüpfen wieder lösen und gegen andere Verknüpfungen ersetzen. Du kannst jetzt das Wütend Sein immer wieder unterbrechen und eine anderes Gefühl (vielleicht Freude?) fühlen. Wenn Du das wiederholst, dann wird die “Vorlage” für Wut in Deinem Gehirn verschwinden und eine neue Vernetzung entstehen. Dann wird Dir die Freude zur Gewohnheit und Du wirst oft mit Freude reagieren.
Was kannst Du tun?
Finde heraus, was Du gewohnheitsmäßig fühlst! Dann kannst Du Dir überlegen, was Dir jetzt tatsächlich dienlich ist. Was passt zu Deiner jetzigen Situation? Was brauchst Du für eine Einstellung und Gefühle, um Deine Ziele zu erreichen?
Lege Dir eine neue Vorlage an! Übe die neuen Gefühle und hilf Dir auch mit Sleeplearnings (die findest Du in unserem Online Audio Programm und wir helfen Dir auch gerne mit einem persönlichen Sleeplearning weiter).
Das ganze Audio Programm führt dazu, dass sich Deine Vorlagen automatisch zum positiven wandeln. Deshalb ändert sich so viel in Deinem Leben, wenn Du regelmäßig die Meditationen hörst.
Das ist die Grundlage für ein gelungenes Leben und die Erfüllung Deiner Wünsche.
Wie geht es Dir in diesem Moment? Spüre jetzt kurz in Dich hinein! Was nimmst Du wahr? Vielleicht Druck, vielleicht Angst, hörst Du ein Rauschen auf den Ohren? …
Es ist sehr wahrscheinlich, dass Dir diese Gefühle sehr bekannt sind.
Dein Gehirn sieht so aus, wie Du immer fühlst
Das nennt sich Neuroplastizität und bedeutet, dass Du ständig etwas Neues lernen und etwas Altes verlernen kannst. Wenn Du etwas lernst oder verlernst, dann wird es in den neuronalen Vernetzungen in Deinem Gehirn sichtbar. Und das gilt auch für Gefühle.
Wenn Du Dir also oft Sorgen machst, dann wird das zu einer Art Entwurf für die kommenden Monate und Jahre. Je öfter Du Sorge fühlst, desto stärker vernetzt sich Dein Gehirn auf diesen Bahnen. Und je öfter wirst Du Sorgen denken und fühlen.
Jeden Tag folgst du diesem Entwurf (blueprint) aufs Neue.
Du kannst den Entwurf ändern!
Die gute Nachricht ist, dass Du Dich jetzt für einen neuen Entwurf entscheiden kannst. Du kannst jetzt einen Plan entwerfen, wie Du Dich in den kommenden Tagen, Monaten und Jahren fühlen möchtest.
Welche Gefühle hättest Du gerne die meiste Zeit? Vielleicht Freude? Freiheit? Leichtigkeit? und was möchtest Du verlernen? Vielleicht Druck? Stress? Ängste und Sorgen?
Mit Konzentration zum neuen Plan
Du etablierst einen neuen Plan, indem Du Dich möglichst oft auf die neuen, gewünschten Gefühle (und Gedanken) konzentrierst.
Mache Dir klar, dass Du mit dieser Übung eine Vorlage für die kommenden Tage in diesem Jahr schaffst.
Fällt Dir das schwer, dann höre einfach unseren Online Audio Kurs. Wir haben ihn so konzipiert, dass sich in Dir Entspannung, Leichtigkeit, Sinnhaftigkeit und Freude ausbreitet.
Je öfter Du die geführten Meditationen hörst, desto mehr werden Dir diese positiven Gefühle “in Fleisch und Blut” übergehen. Desto mehr wird sich Dein Gehirn so verändern, dass es Dir selbstverständlich ist, Dich richtig gut und frei zu fühlen. Und bald schon wirst Du einen neuen Entwurf für Dein “Standard-Gefühlsleben” haben.
Bist Du schon für unseren Kurs angemeldet? Dann höre doch sofort unsere brandneue Meditation “Freude” und programmiere Dich jetzt sofort um auf Lebenslust statt Frust.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenWoran merke ich dass das Meditieren funktioniert?
Hast Du schon mal Meditations-Mantras ausprobiert? Manchmal frage ich mich, ob mein Mantra überhaupt funktioniert. Woran merke ich das?
Wenn ich auf eine Blockade stoße, beim Meditieren oder im normalen Leben, dann sage ich meine Mantras “bitte lösen” und die anderen auf und spüre, wie sich die Blockade löst.
Wenn ich später an die Blockade zurückdenke und mich frage, was ich gerade bearbeitet habe und es mir dann nicht mehr einfällt, dann ist sie erfolgreich gelöst!
Ich vergesse erfolgreich gelöste Blockaden!!
Die Geschichten verschwinden wirklich aus meinem Gedächtnis. Vielleicht kann ich mich noch an die Person erinnern, aber das spezifische Problem ist wirklich weg.
Manchmal habe ich das Gefühl, dass mir etwas fehlt, wenn ich mich an meinen “Erfolg” mit einer bestimmten Blockade nicht erinnern kann. Allerdings ist es so herum doch viel genialer! Der ganze Ballast, alles, was mich belastet hat, all die Geschichten, die mich immer wieder in alte Gefühle zurückschicken, sie sind weg!
Hast Du Dich auch schon mal gefragt, woran Du Deine Erfolge beim Meditieren erkennen kannst?
Möchtest Du ein bisschen mehr Unterstützung beim Meditieren? Dann höre doch unsere geführten Meditationen!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenKannst Du die Süßigkeiten loslassen? Neues Audio
Ein Hinderniss beim Abnehmen ist für viele Menschen der Zucker. Deshalb gibt es seit heute eine neue geführte Meditation von Dr Katrin Beckmann in unserem Programm:
Süßigkeiten loslassen - im Bereich Jetzt abnehmen - verändere Dein Verhalten
Hast Du auch Probleme mit Zucker? Dann hör schnell rein. Wenn Du noch keinen Zugang hast, dann findest Du ihn hier.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
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Jetzt lesenFülle Blockaden: Neues Audio
Dr Katrin Beckmann nimmt im Moment fleißig neue geführte Meditationen für uns auf. Heute ganz neu im Bereich "Karriere und Erfolg" - Fülle Blockaden.
Was blockiert Deinen Erfolg? Stößt Du Geld ab, oder ziehst Du es an?
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
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Jetzt lesenAnleitung Kinder richtig motivieren
Was demotiviert Kinder am meisten? Was meinst Du?
Konstantes Meckern
Konstantes Meckern demotiviert Kinder am meisten. Sie strengen sich an, es uns recht zu machen. Wir nicken kurz über die (vielleicht kleinen) Erfolge und gehen dann zum nächsten Lern-Schritt über. Dann erinnern wir das Kind sofort daran, was noch fehlt, was noch zu tun ist, was nicht so gut gelaufen ist.
Das Kind bekommt den Eindruck, dass nichts, was es gerade macht, gut genug ist. Dass es alles falsch macht, auch wenn es eigentlich schon wieder etwas gelernt hat!!
Wenn das Kind erst mal den Eindruck hat, es kann nichts richtig machen, kommt die Demotivation schnell. Warum soll sich das Kind anstrengen, wenn es doch sowieso nicht reicht?
Richtig loben ist die Kunst
Erkenne ihre Mühe an! Lobe ihren Einsatz mit positiven Worten. Es ist unbedingt wichtig, dass Du ein VERB lobst und NICHT den Charakter.
Du sagst also: “Da hast Du fleißig dran gearbeitet! So viel Mühe hast Du Dir gegeben! Ich sehe, dass Du wirklich Einsatz gezeigt hast” statt zu sagen: “Du bist so fleißig! Du kannst mal Künstlerin werden.”
Was motiviert Kinder?
“Erwische” Deine Kinder bei positivem Verhalten. Wenn sie sich (ausnahmsweise!?) genau so verhalten, wie Du es gerne hättest, lobe ihr Verhalten wie oben beschrieben. Deine Kinder zeigen Dir, ob Du es richtig gemacht hast. Wenn das Geschwister-Kind bemerkt, dass es sich auch gut verhält, dann hast Du es getroffen. Hört das Kind mit dem guten Verhalten sofort auf, dann eher nicht.
Das Gute an der Kindererziehung ist, dass wir jeden Tag eine neue Chance bekommen! In dem Sinne sind unsere Kinder unsere Lehrmeister.
Betone immer den Einsatz und die Mühe, die sich die Kinder gemacht haben. Das gibt dem Kind die Chance zu lernen, dass es sich in allen Lebensbereichen durch Übung verbessern kann, dass keine Fähigkeiten auf Meisterniveau angeboren sind.
Kinder, die bereit sind, Probleme als “Übungsaufgaben” anzusehen werden im Leben viel erfolgreicher handeln, als die Kinder, die glauben, dass ihre Erfolge auf einem angeborenen Talent beruhen.
Das Buch zu diesem Thema von Carol Dweck: “Selbstbild: Wie unser Denken Erfolge oder Niederlagen bewirkt” lege ich jeder Mutter und jedem Vater ans Herz!
Nicht meckern, sondern machen!
Erinnerst Du die Menschen in Deinem Leben auch gerne daran, was sie alles noch besser machen könnten? Was zur perfekten Ausführung einer Arbeit noch fehlen würde?
Ich empfehle das Motto “Nicht meckern, sondern machen!” Wenn ich nicht zufrieden bin, dann mache ich es selbst besser oder ignoriere den “Fehler”.
Wenn meine Kinder mit mir meckern (von wem haben sie das nur gelernt????) dann erinnere ich sie auch daran. Wer meckert, kann genauso gut anfassen und machen!
Ich gehe mit gutem Vorbild voran. (Wenn meine innere Ampel auf grün steht - und ich arbeite daran, dass meine innere Ampel immer öfter auf grün steht).
Auch ich kann an meinem Verhalten arbeiten und mich jeden Tag verbessern.
Wir werden nicht mit einem perfekten Charakter geboren, sondern verändern uns durch unser tägliches Verhalten. Wohin möchtest Du Dich verändern?
Für unsere Küchentür habe ich ein Poster mit den oben beschriebenen Regeln gestaltet. Du kannst es Dir herunterladen, wenn Du magst!
Glückswissenschaften - Stressfreie Kindererziehung - Kinder richtig Movtivieren.pdf
Wenn Du Deine innere Ampel auf grün stellen möchtest, dann höre doch unseren Online Audio Kurs mit geführten Meditationen zum Entspannen und lernen.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
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Jetzt lesenNeu im Programm: Playlisten
Um Euch das Hören unseres Online Audio Kurses zu erleichtern, haben wir jetzt Playlisten erschaffen.
In einer Playlist sind 5-7 Meditationen (so ca eine Stunde) zu einem Thema zusammengefasst. Wenn Du also etwas mehr Zeit hast, kannst Du Dir gleich eine ganze Liste auf einmal anhören! Wenn Du den Browser auf Deinem Smartphone nicht schließt, kannst Du am nächsten Tag an genau der Stelle weiterhören, wo Du aufgehört hast.
Wir wissen von unseren Teilnehmerinnen, dass diejenigen, die mehr hören, damit erfolgreicher sind. Das ist jetzt noch einfacher geworden!
So sehen die Playlisten aus
Diejenigen, die noch neu im Programm sind, können die ausführliche Ansicht wählen und das traditionelle Programm mit der normalen Übersicht über die Kapitel des Online Audio Kurses nutzen. Hier gibt es zu jeder Meditation eine Beschreibung und eine Erklärung z.B. darüber, welche Effekte Du erwarten kannst.
Wenn Du auf die Beschreibungen verzichten kannst, vielleicht mehr Zeit hast und schneller hören möchtest, dann wähle die Playlisten.
So wählst Du einzelne Meditationen im traditionellen Programm
Falls Du Dich wunderst, warum jedes mal am Anfang einer neuen Meditation wieder die kurze Einführung mit “dies ist ein Glücksaudio von Dr. Katrin Beckmann” kommt: Das haben wir eingefügt, weil unsere Audios manchmal doch weitergegeben werden.
Hast Du noch keinen Zugang zum Online Audio Kurs?
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jedes Jahr kommen sie wieder hoch. Die Aufräum-Challenges sind wieder…
Jetzt lesenFreude: Neues Audio für Dich
Fehlt Dir auch manchmal die Lebensfreude? Wartest Du auf besondere Ereignisse, bevor Du Dich so richtig freuen kannst?
Was wäre, wenn Du lernen könntest, Dich schon jetzt so richtig zu freuen? Immer öfter?
Dazu haben wir eine neue geführte Meditation in unser Online Audio Programm aufgenommen. Sie ist zu finden im letzten Kapitel "Visionen - was kommt danach?".
Hast Du Lust auf pure Lebensfreude?
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- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
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Jetzt lesenMotivation: Neues Audio für Dich
Wartest Du manchmal darauf, dass die Motivation erscheint, bevor Du eine Arbeit angehst? Kann das manchmal länger dauern?
Was wäre, wenn Du auch ohne Motivation einfach loslegen würdest?
Lerne das in unserem neue Audio. Zu finden im Online Audio Kurs im ersten Kapitel "Einführung".
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesen 30 Tage Aufräumchallenge – diesmal wird es ein Erfolg
Jedes Jahr kommen sie wieder hoch. Die Aufräum-Challenges sind wieder…
Jetzt lesenErnährungsumstellung: Neues Audio für Dich
Wir haben wieder fleißig neue Audios aufgenommen!
Heute: Die geführte Meditation "Ernährungsumstellung".
Sie führt Dich dazu, viel mehr auf Deinen Körper zu hören und zu einer für Dich idealen Ernährung zu finden.
Du findest sie im Bereich Jetzt Abnehmen.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Anleitung: Wie Du mit Listen (alle?) Deine Probleme lösen kannst
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Jetzt lesen 30 Tage Aufräumchallenge – diesmal wird es ein Erfolg
Jedes Jahr kommen sie wieder hoch. Die Aufräum-Challenges sind wieder…
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