Anleitung Integration
Eine Lehrerin hat mal gesagt: “wenn Du Dich heilen willst, wirst Du scheitern, weil das was Du ablehnst, bei Dir bleiben wird. Willst Du Dich heilen, dann lehnst Du die Krankheit oder das Problem ab.” Sie hat empfohlen lieber alle Probleme zu integrieren.
Bis jetzt war mir das ziemlich unklar. Doch langsam verstehe ich, was sie meint.
Heilen ist Vergangenheit
Wenn ich mich heilen möchte, dann schaue ich nach hinten. Auf das, was mich verletzt hat. Was ich loswerden möchte.
Integrieren schaut nach vorne
Wenn ich meine Probleme und Schmerzen integriere, dann schaue ich nach vorne. Aus meinen Gegebenheiten, was immer sie sein mögen, ob schmerzlich oder nicht, forme ich ein neues Leben für mich. Mit Teilen aus Schmerzen, mit Teilen aus Freude. Wie in einem Puzzlespiel baue ich die bisher “abgelehnten” Teile in mein zukünftiges Leben ein.
Meine Erlebnisse, meine Lektionen gehören zu mir. Alle.
Verarbeiten statt Heilen schafft Raum für das Annehmen
Vielleicht denkst Du jetzt an ein traumatisches Erlebnis zurück. Vielleicht stößt Dich die Vorstellung es zu integrieren stark ab. Das Integrieren ist ein späterer Schritt in dem ganzen Prozess. Für manche Erlebnisse braucht es sicherlich erst Heilung, bevor Du Dich ans Annehmen und Integrieren machen kannst.
Je tiefgreifender, traumatischer das Erlebnis, desto mehr wirst Du damit zu tun haben, bevor Du es integrieren kannst.
Und gerade dann ist das Integrieren auch besonders wichtig. Vielleicht ist ein besseres Wort für Heilen, Verarbeiten. Dann fällt die Ablehnung die in einem “ich will heil sein” steckt weg und da kannst alles Nötige tun, was Du zum Verzeihen, zum Annehmen, zur Integration brauchst. Vielleicht ist dieser Artikel für Dich ein Anstoß auf diese Wunde neue zu schauen. Vielleicht erleichtert es Dich auch, dass Du keine “Heilung” brauchst? Du bist jetzt, mit Deinen Verletzungen, genau richtig!
Kannst Du Dir vorstellen, auch Deine bisher abgelehnten Teile zu integrieren?
Ich habe “bitte integrieren” in mein Meditations-Mantra aufgenommen und spüre, wie sich die Puzzleteile zusammenfügen.
“Bitte integrieren” kommt auch in unserem Video mit Meditations-Mantras vor.
Möchtest Du Dein Inneres aufräumen und entspannen?
Dann höre doch unseren Online Audio Kurs mit entspannenden geführten Meditationen. Lasse beim Hören heilen und integrieren nebenbei geschehen. Dein Unterbewusstsein weiß genau, was Du gerade brauchst und bewältigen kannst.
Diesen Artikel habe ich im Rahmen der Blogparade „Umgang mit Gefühlen“ von Rosina Geltinger, www.rosinageltinger.de/blogparade geschrieben. Dort gibt es bald noch mehr Artikel, die Dir vielleicht helfen können!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenAnleitung: Wirklich weiterkommen ohne Druck
Ziele und Vision sind gut und sehr hilfreich. Nur wer Ziele hat, kann sie auch erreichen.
Allerdings gibt es eine Gruppe von Menschen, zu denen ich mich selbst auch zähle, die sich so sehr in ihre Ziele und Visionen verbeißen, dass sie nichts anderes mehr sehen.
Es wird so wichtig, diese Ziele und Visionen zu realisieren, dass im Alltag ein enormer Druck und sehr hohe Erwartungen entstehen. Dieser Druck treibt Willensstärke und oft, wenn nötig, auch enorme Leistungen an. Allerdings kommt er auch mit einem hohen Preis. Der Druck nagt psychisch, emotional und auch körperlich an diesen ehrgeizigen Menschen.
Es gibt eine Lösung, besser gesagt, eine Übung, die wirklich hilft.
Immer wenn Du merkst, dass Du in Gedanken bei Erwartungen an Dich oder Deinen Zielen und Visionen bist, hole Dich zurück in Deinen direkten Einflussbereich. Was kannst Du hier und jetzt tun, um Deinem Ziel einen Schritt näher zu kommen? Was kannst Du heute machen, was Dich weiterbringen würde? Konzentriere Dich nur auf diesen einen Schritt und lasse das große Ziel los. Du wirst es wie von selbst erreichen, wenn Du Dich Tag für Tag auf einen Schritt konzentrierst.
Dieses Zurückkommen in den eigenen Einflussbereich erlebe ich selbst als sehr entspannend. Mein Einflussbereich ist in mir, hier und jetzt. Die Konzentration darauf führt mich direkt in diesen Moment. Und da wir nur in diesem Moment handeln und unser Leben genießen können, ist es tatsächlich auch die optimale Lösung. Insbesondere, weil ich so sehr viel mehr schaffe. Ich tue etwas, dass mich tatsächlich weiterbringt, und entspanne mich innerlich so weit, dass ich den heutigen Tag nicht nur nutzen, sondern auch genießen kann.
Probiere es mal aus!
Brauchst Du mehr Hilfe? Dann höre einfach jeden Tag ein entspannendes Audio und Du wirst jeden Tag innerlich etwas mehr zur Ruhe kommen. Das führt dann, wie gerade beschrieben, zu viel mehr Handlung als der ganze Druck und Stress! Möchtest Du persönliche Hilfe dabei? Dann melde Dich für ein Coaching!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenIst das mentale Magenband besser als eine OP?
Hast Du schon von unserem mentalen Magenband gehört? Was stellst Du Dir darunter vor?
Findest Du die Vorstellung gruselig?
Es gab mal eine Magen-Operation, bei der wurde der Magen nicht heraus operiert, sondern es wurde ein Band herum gelegt. Durch dieses Band konnte der Magen stark verkleinert werden und bei Bedarf auch wieder vergrößert werden. Diese Operation wird nicht mehr gemacht, weil sie viele Komplikationen mit sich gebracht hat.
Auf die Idee, dass man sich auch ein Magenband suggerieren könnte, sind schon vor einiger Zeit Hypnotiseure gekommen.
Du stellst Dir einfach vor, dass Dein Magen viel kleiner ist als sonst. Wenn diese Vorstellung fest genug verankert wurde, durch Hypnose oder Selbsthypnose, dann wird Dein Körper Dir viel schneller “ICH BIN SATT” melden, da er unbewusst überzeugt ist, dass wirklich weniger Platz ist.
Viele Klienten haben das Magenband schon angelegt. Es geht schnell und schmerzt nicht. Viele Klienten berichten Ähnliches:
- Wenn sie wie üblich essen, bekommen sie Sodbrennen. Ein klares Zeichen, dass es genug ist.
- Sie können nicht mehr so viel essen, sind viel schneller satt.
- Sie hören sich sagen: ”Ich esse nur noch kleine Portionen”
- Sie sind schneller zufrieden.
- Auch Getränke passen in großen Mengen nicht mehr in den kleinen Magen.
Die Klienten stellen auch fest, dass sich der neue kleine Magen wieder groß trainieren lässt. Dann können sie das Magenband mit einer erneuten Suggestion wieder kleiner stellen lassen.
Man kann alle Vorteile der Magenband-Operation genießen ohne die Nachteile.
Ohne Operation, ohne Narben, ohne den Zwang wirklich nicht mehr essen zu können, und definitiv ohne Komplikationen.
Möchtest Du auch, dass Dein Magen schneller voll ist? Dass Du schneller satt bist?
Wie wäre es, wenn sich Dein Magen durch eine mentale Suggestion wieder klein trainieren würde?
Unser Online Audio Kurs enthält knapp 20 geführte Meditationen zum Abnehmen und ein eigenen Bereich zum mentalen Magenband in dem auch Sleeplearnings für die Nacht enthalten sind. Probiere es doch aus!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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Jetzt lesenBist Du zuhause gefangen?
Immer wieder lese ich über Menschen, die in Gefangenschaft weit über sich selbst hinaus gewachsen sind. Sie haben widrige, meist menschenunwürdige Zustände genutzt, um ein besserer Mensch zu werden, als sie vorher waren.
Nun sind wir nicht in Gefangenschaft und weit entfernt von den Bedingungen eines Arbeitslagers, Knastes oder gar KZ. Wir wurden aus unserem normalen Alltag gerissen, können uns nicht so frei bewegen, wie wir es gewohnt sind. Verabredungen sind auf unbestimmt abgesagt ...
Hast Du Lust auf ein kleines Spiel?
Wie wäre es, wenn wir im Kopf spielen, dass wir in einer Gefangenschaft sind? Die nervenden Kinder, die abgesagten Verabredungen sind widrige Umstände. Wie wäre es, wenn wir uns jetzt darauf konzentrieren würden all das, was jetzt an unseren Nerven zehrt, als eine Herausforderung zu betrachten? Immer wenn unsere Kinder, der Partner, bedürftige Verwandte uns nerven oder uns Sorgen plagen, könnten wir in das Spiel eintauchen. Stelle Dir einfach in solchen Momenten vor, dass das den widrigen Umständen eines Gefangenen entspricht.
Du bist gefragt!
Schaffst Du es, in Dir einen Raum zu finden, indem Du frei bist? In dem Dir keiner irgendetwas anhaben kann? In dem allein Du über Deine Laune, über Deine Reaktion bestimmst?
Schaffst Du es für diesen einen Moment, trotzdem in Dir zufrieden und glücklich zu sein? Schaffst Du es, Dich für diesen Moment innerlich abzugrenzen?
Vielleicht werden wir dann tatsächlich als bessere Menschen aus dieser Krise hervorgehen, als wir es vorher waren?
Und dann?
Mit dieser Übung kannst Du tief zur Ruhe kommen. Hier und jetzt, gerade unter diesen Umständen kannst Du wahres Glück in Dir und Deinem Heim finden. Und dann, kannst Du Dich aufmachen und Dein Leben in vollen Zügen genießen!!
Ist Dir das zu weit hergeholt? Dann mache einfach unseren Online Audio Kurs! Wir führen Dich Schritt für Schritt zu Entspannung und schließlich zu echter Freude!
Lass uns wissen, wie es bei Dir klappt! Wir freuen uns sehr, von Dir zu hören!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
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Jetzt lesenOhne Nachrichten besser durch die Corona-Zeiten
Wie wäre es, wenn Du diese verrückte Zeit genießen könntest, statt am Rad zu drehen? Was wäre, wenn es alleine davon abhinge, wie viele Nachrichten Du anschaust oder liest? Wie wäre es, wenn Du Deine Sorgen um Deine wirtschaftliche Zukunft um Deine Gesundheit oder die Gesundheit Deiner Lieben für einen Moment vergessen würdest?
Würde sich irgendetwas an ihrer tatsächlichen Situation verändern? Es fühlt sich vielleicht so an, als wäre es gefährlicher für Euch nicht Bescheid zu wissen.
In Wahrheit bist Du, seid Ihr so sicher wie es geht, wenn Ihr die grundlegenden Regeln befolgt:
- bleibt zuhause, so weit es geht.
- haltet Euch von anderen Menschen fern.
- wascht Euch die Hände.
- hustet in die Armbeuge.
- tragt eine (selbstgemachte) Maske um andere zu schützen
Durch den Konsum von mehr Nachrichten erhaltet Ihr nicht weitere Sicherheitstipps. Wenn die Schulen und Kindergärten wieder aufmachen, erfahrt Ihr es garantiert rechtzeitig!
Also, schaue ab jetzt als erstes ein Video mit Affirmationen, höre ein Audio aus unserem Online Audio Kurs, lies eine Seite in einem motivierenden Buch statt die neusten Zahlen und Horrormeldungen aus anderen Ländern zu konsumieren.
Du bist sicher! Alles wird gut! Wir schaffen das!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
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Anleitung: die Freude finden trotz Corona
Stell Dir vor, Du hättest frei. Deine Kinder hätten frei. Das Wetter wäre wunderbar. Ihr könntet den ganzen Tag machen, was Euch zusammen Spaß macht. Oder auch mal getrennt ein paar Stunden jeder etwas für sich ausprobieren? Die Kinder an der Playstation, Du am Plan für Deine Selbständigkeit?
Was wäre, wenn Du diese erzwungene Zusammen-Zeit einfach genießen würdest? Es würde sich an den äußeren Umständen nichts ändern, aber das Gefühl der Zeit wäre ganz anders.
Probiere es mal kurz in Gedanken aus:
- Du darfst morgen ausschlafen! Es ist egal, wann Ihr aufsteht! (Das ist für mich das Beste, ich gestehe es.)
- Du darfst bestimmen, was Du wann machst.
Wie fühlst Du Dich bei diesem Gedanken?
Wenn Du Kinder im Schulalter hast
Wenn Deine Kinder Schulaufgaben auf haben, lass sie in ihrem Tempo und in ihrer Menge arbeiten. Stell Dir vor, Du streitest Dich mit ihnen nicht mehr um die Schule? Stell Dir vor, sie erreichen nicht die 3 bis 4 Stunden konzentrierte Arbeit, die die Lehrerin uns aufgegeben hat? Was wird passieren? NICHTS! Also, entspanne Dich, nimm den Schulstress aus Deiner wunderschönen Zeit und genieße den Tag, mit Deinen Kindern.
Möchtest Du noch mehr Anleitung dazu haben, wie Du wieder zur puren Lebensfreude zurück finden kannst? Dann höre doch unseren Online Audio Kurs mit entspannenden geführten Meditationen!
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
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Jetzt lesenGeht Herz öffnen auch bei Corona-Stress?
Hast Du schon mal probiert, Dein Herz zu öffnen? Mir hilft das besonders in stressigen Situationen. Meist entsteht der Stress daraus, dass irgendetwas in meinem Äußeren nicht mit den Erwartungen in meinem Inneren übereinstimmt. Dann kreisen meine Gedanken. Dann steigt der Stresslevel.
Wenn ich das bemerke (und auch das ist Übungssache), dann öffne ich mein Herz und lasse die Gedanken und Sorgen ziehen. Wenn ich die Kluft zwischen meinen Erwartungen und meinen Gegebenheiten akzeptiere, dann geht es mir schnell besser.
In Ruhe arbeiten?
Stell Dir vor, ich möchte in Ruhe einen Moment arbeiten und z.B. einen Blogartikel schreiben. Meine Kinder wollen aber lieber meine Aufmerksamkeit. Sie merken, dass sie wundervoll Aufmerksamkeit von mir bekommen, wenn sie mich beim Arbeiten stören. Ich rege mich immer mehr auf, sie saugen immer mehr (leider negative) Aufmerksamkeit auf. Es ist ein Teufelskreis, der sich mit Achtsamkeit durchbrechen lässt.
Wenn ich es jetzt schaffe, mein Herz zu öffnen und zu verstehen, dass sie mich nicht wirklich stören wollen, sondern dass sie mir nur meine innere Unruhe, meine Angst, meine Sorgen, meine Unfreiheit spiegeln, dann kann ich ihnen ihr Verhalten sofort verzeihen. Ich kann mich beruhigen. Sie beruhigen sich. Wir können wieder gemeinsam weiter machen.
Herz öffnen statt Spielekonsole?
Die Kindererziehung mit geöffnetem Herzen ist etwas schwerer, als den Kindern als Ausgleich für mangelnde Aufmerksamkeit (die möchte ich ja auf meinen Blogartikel legen) Zeit mit der Spielekonsole zu versprechen. Beides funktioniert im Moment.
Langfristig leidet bei der “reinen” Ablenkung allerdings die Beziehung mit den Kindern und der unterliegende Stress wird auch nicht behandelt sondern in den Hintergrund verdrängt.
Welchen Weg möchtest Du gehen? Möchtest Du den Stress, die Angst und die Sorgen in dieser Zeit verdrängen? Geht das überhaupt? Oder möchtest Du jetzt lernen, die Gefühle aktiv los zu lassen und Dein Herz auch für die Sorgen anderer zu öffnen?
Es liegt an Dir! Und das Gute ist, dass Du jeden Tag viele Gelegenheiten bekommen wirst, dieses Vorgehen zu üben. Also ran an die Übung!
Ich wünsche Dir und mir viel Erfolg!
Wenn Du mehr Achtsamkeit üben möchtest, dann höre doch unseren Online Audio Kurs mit geführten Meditationen die Dir beibringen können, neu mit Deinen Gefühlen umzugehen und anders auf die Welt zu reagieren.
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- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
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Ohne Stress durch die Corona-Ferien
Am Anfang, als die Schulen vor vier Wochen geschlossen wurden, fand ich im Internet einen Zeitplan für die Schule zuhause. Durchgetaktet war der Tag. Vom morgendlichen Spaziergang über Schulzeit, ruhiges Spiel, Essen kochen über mehr ruhiges Spiel und Zeit draußen. Ich fand den Plan super und habe mir sofort vorgenommen, ihn mit meinen Kindern zu befolgen.
Das erste, was auf der Strecke blieb, war die Zeit draußen (schon vor der Schule). Dann blieben die “ruhig Spielen” Zeiten auf der Strecke und wurden durch Computer-Spiele ersetzt.
Die Lehrerin von meinem älteren Schulkind schreibt uns drei bis vier Stunden konzentriertes Arbeiten an den “Hausaufgaben” täglich auf den Plan. Das erreichen wir bei weitem nicht.
Jetzt kommt es auf die Eltern an
Habe ich mich dabei gestresst? Habe ich mit den Kindern gestritten? Manchmal. Ich gebe es zu. Allerdings habe ich mir von anfang an vorgenommen, dass ich zu dem Stress und der Angst, die zur Zeit in unserem Land in der Luft liegen, meinen Kindern nicht auch noch Schulstress auferlegen möchte.
Es galt als einzige Regel, dass die Spielekonsole erst gestartet werden durfte, wenn die Kinder etwas an ihren Hausaufgaben gearbeitet haben. Dann machen wir Mittag essen, danach gehen wir nach draußen und spielen im Garten.
Wie sehen die Tage bei Euch aus? Was machst Du mit dem Druck aus der Schule? Wie gehst Du damit um, dass die schönen Pläne schöne Pläne bleiben? Oder klappt es bei Euch viel besser?
Wenn Du Dich entspannen möchtest und wenigstens für 15 Minuten am Tag auf andere Gedanken kommen möchtest, dann empfehle ich Dir unseren Online Audio Kurs.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
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Jetzt lesenFrohe Ostern trotz Corona
Frohe Ostern wünschen wir auch und gerade in Corona-Zeiten!
Du hast es in der Hand, wie Du diese Zeit für Dich empfindest:
- Stress pur
oder
- Urlaub zuhause?
Was ist Deine Wahl?
Hauptsache der Osterhase kommt 🙂
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- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
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Jetzt lesenAnleitung Wunscherfüllung
Video mit Dr Katrin Beckmann
Hilfen und Erklärungen zum Video
Du kannst nur erreichen, was Du klar vor Augen hast!
Diese Übung ist für Dich, wenn Du in einem der folgenden Lebensbereiche etwas Besseres erreichen willst!
Bestandsaufnahme
- Blicke Dich in Deinem Leben um. Bist Du zufrieden?
- Wohnst Du so, wie Du leben möchtest?
- Hast Du Deinen Traumpartner/Partnerin an Deiner Seite?
- Bist Du mit Deinen Beziehungen (Familie, Freunde, Kollegen) zufrieden?
- Behandelst Du Deine Kinder, wie Du es Dir wünschst?
- Bist Du mit Deiner Karriere zufrieden?
- Machst Du genug Sport? Bist Du oft genug draußen?
- Bist Du mit Deiner Freizeit zufrieden?
- Bist Du zufrieden mit Deiner finanziellen Situation?
- Welcher Bereich fehlt hier, der Dir besonders wichtig ist?
In welchem Bereich und womit genau bist Du unzufrieden? Mache Dir am besten eine schriftliche Notiz.
Welche Überzeugung hat zu Deiner Situation geführt?
In welchen Bereichen bist Du unzufrieden? Was für eine Einstellung hattest Du bislang in diesen Bereichen? Nimm Dir ein Thema nach dem anderen vor und frage Dich, auf welche Art und Weise Du über dieses Thema sprichst und denkst und wie Du handelst.
Wenn Du z.B. mit Deinen Finanzen unzufrieden bist, wie denkst/sprichst Du über Geld und reiche Leute? Konzentrierst Du Dich auf Mangel statt auf Fülle? Fehlt es Dir an Vertrauen?
Je ehrlicher Du hier bist, desto besser wirst Du Dir ab jetzt helfen können. Denn jetzt kannst Du Deine Einstellung ändern. Du kannst Dir z.B. ab jetzt angewöhnen, positiv über Geld und reiche Menschen zu sprechen.
Was wünschst Du Dir stattdessen?
Was genau wünschst Du Dir für die Bereiche, in denen Du unzufrieden bist? Je genauer und detaillierter Du sagst, was Du Dir wünschst, desto leichter wird Dein Wunsch in Erfüllung gehen. Durch diese Übung programmierst Du Dein Unterbewusstsein auf die Wunscherfüllung. Je klarer Du hier bist, desto leichter hat es Dein Unterbewusstsein mit der Ausführung bzw. Erfüllung Deiner Wünsche!
Viel Erfolg!!!
Und wenn Dir das hier nicht reicht, rufe mich an, dann machen wir es einfach gemeinsam! Ich wende auch sehr gerne Hypnose an, um Blockaden aufzulösen (auch per Video-Chat, z.B. Whatsapp). Oder höre einfach unseren Online Audio Kurs. Durch das Hören kommst Du innerlich zur Ruhe und hast dann jede Menge Kraft, Lust und Energie Dir Deine Wünsche zu erfüllen.
Löse Blockaden mit geführten Meditationen
- Durch das Hören unserer Audios fühlst Du Dich immer sicherer und wohler in Deiner Haut. Dein Selbstwertgefühl steigt merklich an und Du entdeckst Deine innere Kraft.
- Auch im Homeoffice läuft es rund und Du siehst wieder einen Sinn in Deinem Tun. Du kommst viel besser mit Deinen Kollegen klar, ohne Dich zu verbiegen. Arbeit und Sport bringen Dir wieder richtig Freude.
- Du drückst Dich klarer aus, so verstehen Dich andere besser. Es fällt Dir immer leichter, achtsam mit Dir und anderen umzugehen und Grenzen zu setzen. Damit wandeln sich auch Deine Beziehungen zum Positiven.
- Du wirst tiefe Verbundenheit und echte Zufriedenheit ernten.
- Du spürst immer öfter Momente echter Freude. Du bekommst bald wieder Lust zu feiern und die Seele baumeln zu lassen. Egal was draußen passiert!
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