Intuitiv essen genial einfach lernen
Es ist nicht Deine Schuld, wenn Du bislang zu den 90 % gehört hast, die an einer Diät scheitern. Das gilt sogar für die nach wissenschaftlich belegten Zahlen besten Programme! Diäten funktionieren einfach nicht. Leider. Es gibt ein paar Gründe dafür: sie sind zu streng, nach ein paar Tagen sind wir so gefrustet, dass wir…
WeiterlesenWie leicht könnte intuitives Essen sein?
Stell Dir vor, Du könntest essen was Du möchtest, wann Du möchtest. Was würdest Du jetzt essen? Oder bist Du gerade satt? Schon bei den alten Griechen gab es ein Schlaraffenland. Schon lange träumen die Menschen davon, für ihr Essen nicht arbeiten zu gehen. Die Menschheit träumt schon seit tausenden von Jahren davon, dass einem…
WeiterlesenKannst Du Hunger schlecht aushalten?
Kennst Du das Gefühl jetzt sofort etwas essen zu MÜSSEN? Weil Du sonst umfällst oder Dir schwindelig wird oder Du Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder andere Symptome bekommen wirst? Ich kenne das Gefühl! Früher habe ich auch schon vor einem Ausflug überlegt, wie und wo ich etwas Vernünftiges zu essen herbekommen werde. Ich habe Stress gemacht,…
WeiterlesenWie lange hält mein Körperfett?
Was weißt Du über die Nachkriegszeit und ihre Auswirkungen auf die nachfolgenden Generationen? Hast Du (vielleicht unbewusst) Angst vor dem Verhungern? Gerade haben wir eine neue geführte Meditation veröffentlicht, die sich mit diesem Thema beschäftigt. Die Älteren von uns haben in der Zeit vielleicht selbst gehungert oder die Angst der Erwachsenen vor dem Verhungern…
WeiterlesenAnleitung: Dopamin Detox
Hast Du schon mal von Dopamin gehört? Das ist der Botenstoff, der ausgeschüttet wird, wenn Du Dich auf eine Belohnung freust. Weil er ein kleines Glücksgefühl auslöst, bist Du motiviert, die Handlung, die zum Ausschütten führt, zu wiederholen. Siehst Du einen Apfel, schüttet Dein Körper Dopamin aus, Du greifst also zum Obst und erhältst…
WeiterlesenWillst Du was Neues erleben? Stelle Dein Gehirn um!
Willst Du etwas Neues erleben? Dann brauchst Du eine neue Herangehensweise! Das hast Du bestimmt schon oft gelesen und auch für alle “Manifestationspraktiken” ist es entscheidend, dass Du Deine Gefühle und Dein Denken umstellst. Das erkäre ich Dir im Video! Wenn Du lieber etwas zum Thema lesen möchtest, dann schau doch den Blogartikel „Welche Vorlage…
WeiterlesenZeitparadox: Die Tage sind lang und die Jahre kurz
Die Tage sind lang und die Jahre kurz. Das hat die Glückswissenschaftlerin Gretchen Rubin mal gesagt. Was sie meint, ist, dass sich jeder Tag lang anfühlt, aber wenn man zurückblickt, ist die Zeit doch sehr schnell vergangen. Es gibt ein Zeit-Paradox Wenn ich mich langweile, dann vergeht der Tag sehr langsam. Wenn ich…
WeiterlesenAnleitung: Erfinde Dich neu
Die Würfel sind gefallen. Wie man sich bettet, so liegt man … Vielleicht bist Du Anfang 30, Anfang 40, 50, 60 oder 70? Vielleicht denkst Du deshalb, dass Du nichts Grundlegendes mehr an Deiner Situation ändern kannst? Vielleicht hast Du aufgehört, die großen Träume zu träumen, magst es vielleicht sogar gar nicht mehr hören, weil…
WeiterlesenWelche Vorlage benutzt Du für Deinen Tag?
Willst Du etwas Neues erleben? Dann brauchst Du eine neue Herangehensweise! Das hast Du bestimmt schon oft gelesen und auch für alle “Manifestationspraktiken” ist es entscheidend, dass Du Deine Gefühle und Dein Denken umstellst. Leichter gesagt als getan? Es ist ganz einfach, wenn Du zwei wichtige Eigenschaften unseres Gehirns nutzt. Unser Gehirn will Zeit…
WeiterlesenWoran merke ich dass das Meditieren funktioniert?
Hast Du schon mal Meditations-Mantras ausprobiert? Manchmal frage ich mich, ob mein Mantra überhaupt funktioniert. Woran merke ich das? Wenn ich auf eine Blockade stoße, beim Meditieren oder im normalen Leben, dann sage ich meine Mantras “bitte lösen” und die anderen auf und spüre, wie sich die Blockade löst. Wenn ich später an…
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