Glückswissenschaften Blog

Anleitung Kinder richtig motivieren

Was demotiviert Kinder am meisten? Was meinst Du? Konstantes Meckern Konstantes Meckern demotiviert Kinder am meisten. Sie strengen sich an, es uns recht zu machen. Wir nicken kurz über die (vielleicht kleinen) Erfolge und gehen dann zum nächsten Lern-Schritt über. Dann erinnern wir das Kind sofort daran, was noch fehlt, was noch zu…

Anleitung Integration

Eine Lehrerin hat mal gesagt: “wenn Du Dich heilen willst, wirst Du scheitern, weil das was Du ablehnst, bei Dir bleiben wird. Willst Du Dich heilen, dann lehnst Du die Krankheit oder das Problem ab.” Sie hat empfohlen lieber alle Probleme zu integrieren. Bis jetzt war mir das ziemlich unklar. Doch langsam verstehe ich,…

Anleitung: Wirklich weiterkommen ohne Druck

Ziele und Vision sind gut und sehr hilfreich. Nur wer Ziele hat, kann sie auch erreichen. Allerdings gibt es eine Gruppe von Menschen, zu denen ich mich selbst auch zähle, die sich so sehr in ihre Ziele und Visionen verbeißen, dass sie nichts anderes mehr sehen. Es wird so wichtig, diese Ziele und Visionen…

Ist das mentale Magenband besser als eine OP?

Hast Du schon von unserem mentalen Magenband gehört? Was stellst Du Dir darunter vor? Findest Du die Vorstellung gruselig? Es gab mal eine Magen-Operation, bei der wurde der Magen nicht heraus operiert, sondern es wurde ein Band herum gelegt. Durch dieses Band konnte der Magen stark verkleinert werden und bei Bedarf auch wieder vergrößert…

Anleitung: die Freude finden trotz Stress

Wie du trotz Stress die Freude findest – Eine Anleitung für deinen Glücksmoment Stell dir vor, du hast endlich mal Zeit. Die Kinder spielen, das Wetter ist herrlich, und du kannst entscheiden, wie du deinen Tag gestaltest. Gemeinsam einen Ausflug machen? Oder einfach mal getrennt etwas ausprobieren? Die Kinder tauchen ins Spiel ein, und du…

Geht Herz öffnen auch bei Stress?

Herz öffnen geht auch bei Stress! Hast Du schon mal probiert, Dein Herz zu öffnen? Mir hilft das besonders in stressigen Situationen. Meist entsteht der Stress daraus, dass irgendetwas in meinem Äußeren nicht mit den Erwartungen in meinem Inneren übereinstimmt. Dann kreisen meine Gedanken. Dann steigt der Stresslevel. Wenn ich das bemerke (und auch das…

Anleitung Wunscherfüllung

Video mit Dr Katrin Beckmann Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.https://youtu.be/2d0y5PyXGz0 Hilfen und Erklärungen zum Video Du kannst nur erreichen, was Du klar vor Augen hast! Diese Übung ist für Dich, wenn Du in einem der folgenden Lebensbereiche etwas Besseres erreichen willst! Bestandsaufnahme Blicke Dich in Deinem Leben um. Bist Du zufrieden? Wohnst…

Positive Affirmationen gegen Stress

Fühlst Du Dich gestresst von diesen Corona-Zeiten? Dann schau doch dieses Video mit Affirmationen BEVOR Du die Nachrichten öffnest! Du bestimmst, mit welchem Inhalt Dein Gehirn morgens gestartet wird! https://www.glueckswissenschaften.de/wordpress/wp-content/uploads/2020/04/Affirmationen-Mechthild-2020.mp4 Dein neues Lebensgefühl beginnt hier Mit unseren Meditationen wirst du stressresistenter, fokussierter und findest ein Lebensgefühl, das wirklich zu dir passt. Egal, was im Außen…

Meditationspause gegen Stress

Wie man in den Wald ruft, so schallt es hinaus Hast Du schon mal bemerkt, dass die Laune Deiner Kinder (Deines Partners) nur ein Spiegel Deiner eigenen Laune ist? Gestern ist es mir noch einmal richtig deutlich geworden. Mein Sohn und ich stritten und zankten während der nachmittäglichen Spielzeit. Ich dachte, dass es an…

Freiheit statt Angst

Wünschst Du Dir Freiheit statt Angst? Frieden statt Sorgen? Dann habe ich eine Übung für Dich. Immer, wenn Dich Ängste und Sorgen packen, kannst Du wieder zu Dir kommen, in diesen Moment. Und in diesem Moment, nur in diesem einen Moment gibt es nichts, worüber Du Dir Sorgen machen müsstest. Hier und Jetzt ist alles…