Glückswissenschaften Blog

Themenwelt: Lese-Meditationen

20 Lese-Meditationen Ruhe im Kopf: Diese Meditations-Texte wirken schon beim Lesen Wusstest du, dass unsere geführten Meditationen nicht nur gehört, sondern auch gelesen werden können? Ja, du hast richtig gelesen! Einige unserer schönsten und beruhigendsten Meditationen haben wir als Texte veröffentlicht – und sie wirken schon beim Lesen wie eine sanfte Umarmung für deine Seele.…

Lesemeditation: Die eigene Weiblichkeit akzeptieren und wertschätzen lernen

Wie wäre es, wenn ich meinen weiblichen Körper zu schätzen wüsste? Mit seinen weiblichen Rundungen? Was wäre, wenn ich meine Weiblichkeit vollständig annehmen würde? Wenn ich die Nachteile des Frauseins vergessen könnte? Was wäre, wenn beide Geschlechter Vor- und Nachteile hätten? Wie wäre es, wenn ich meinen Neid auf die Macht der Männer annehmen könnte?…

Abnehmen mit Happy Food: die Dankbarkeits-Lösung

Kennst Du Happy Food? Nein es ist nicht automatisch Schokolade, es ist nicht die Nudelsuppe der Lieblingsoma. Happy Food ist Essen, das in Dankbarkeit genossen wird. Wenn man das, was man isst, in vollen Zügen genießt (darf man in vollen Zügen essen??) dann ist man mit viel weniger zufrieden, als wenn man irgendwas schnell…

Brauchst Du Motivation zum Meditieren?

Fällt Dir Deine Meditation schwer? Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du lieber nicht meditieren möchtest oder vielleicht 1000 Dinge angenehmer wären, als jetzt wieder Deinem “monkey mind” zuzuhören? (Eine deutsche Übersetzung von “monkey mind” ist “Denkschnattern”!!!) Das ist ein ZEICHEN! Es ist ein Zeichen, dass Du genau an dem Punkt bist, an dem…

Liegt Dein Übergewicht in Deiner Geschichte?

Hauptmenü HomeBlog Aufräumen und Entrümpel leicht gemacht: 7 Artikel Themenwelt Abnehmen Themenwelt Abnehmen durch Hören Themenwelt Gedanken und Selbstkritik Themenwelt Lese-Meditationen Themenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung Themenwelt StressbewältigungOnline Kurs Login Was möchtest Du hören? Playlisten Hilfe FAQ Häufig gestellte FragenÜber uns CoachingShop Jetzt kaufen Jetzt abnehmenImpressum Datenschutz KI Datenschutz-ErklärungLogin Dr. Katrin Beckmann Die neue Art…

Geht intuitives Essen beim Intervallfasten?

Wir handeln, als wären wir noch im Hungerwinter der Nachkriegszeit, leben aber in einem Schlaraffenland mit unendlichen Essens-Möglichkeiten. Diäten funktionieren im Schlaraffenland nicht. Allein mit Willenskraft kommen wir nicht ans Ziel. Es gibt nur einen Weg, die eigene Ernährung in die Waage zu bringen: Intuitives essen. Lass die anderen weiter Diät machen, Du kannst…

Wie kamen wir zum intuitiven essen?

Unser Weg ins Schlaraffenland war weit! 11 Jahre studierten wir Glückswissenschaften. Dr. Katrin Beckmann hat darauf ihre Coaching Praxis aufgebaut. Vor 5 Jahren begannen wir den Online Audio Kurs zu entwickeln, weil wir sehen konnten, wie effektiv die Veränderung von Blockaden und Glaubenssätzen mit geführten Meditationen ist. Im Online Audio Kurs geht es darum…

Was haben Hamsterfahrten mit Deinem Gewicht zu tun?

Isst Du manchmal mehr, als eigentlich in Deinen Magen passt? Dann kann es sein, dass Du den Hunger und die Gier unserer Eltern und Großeltern “geerbt” hast. Erinnerst Du Dich an die Erzählungen dieser Generation über den Krieg und die Nachkriegszeit? Wie die Menschen um Butter und Mehl kämpften? Mit dem Zug ins Umland…

Geht das? Schlank durch Genuss?

Bist Du auch schon an zig Diäten gescheitert? Hast Du am Ende das Gewicht doch wieder drauf gehabt, selbst dann, wenn Du sogar lange durchgehalten hast? Das ist leider normal und liegt daran, dass Diäten Mangel erzeugen. Die gute Nachricht: Du brauchst keinen Mangel, um abzunehmen! Wir haben etwas viel Besseres und wahrlich…

Wie klappt das? Intuitiv essen am Buffet

Stell Dir vor Du hast gerade entschieden, ab jetzt beim Essen nur noch auf Deinen Körper zu hören. Stell Dir vor, jetzt stehst Du am Buffet. Was wählst Du? Hast Du Angst, Dich doch wieder zu überfressen? Hast Du Angst, dass es die tollen Dinge so schnell nicht wieder gibt? Siehst Du schon Dein…