Glückswissenschaften Blog

Weißt Du, was Du wirklich willst?

Weißt Du, was Du wirklich willst? Wenn nein, warum nicht?? Wo ist dieses Wissen hin? Wusstest Du als kleines Baby, als kleines Mädchen noch, was das Richtige für Dich ist? Wie wäre es, wenn Du jederzeit die Chance hättest, wieder zu wissen, was Du wirklich willst, was das Beste für Dich ist? Welche Arbeit…

Machst Du diesen Fehler beim Loben Deiner Kinder?

Ärgerst Du Dich manchmal über Deine Kinder? Gehen sie Dir so richtig auf die Nerven? Lässt Du es sie manchmal so richtig wissen? Was wäre, wenn Kinder alles für Aufmerksamkeit tun würden? Egal, ob es negative oder positive Aufmerksamkeit wäre? Was wäre, wenn sie auch unser Ausflippen als Aufmerksamkeit betrachten würden? Was wäre, wenn…

Wie findest Du Klarheit in Deinem Leben?

Was ist der größte Fehler, wenn Du nicht weißt, was Du willst? Nichts zu machen!! Wenn Du abwartest, weil Du noch nicht genau weißt, was Du machen willst, dann verschwendest Du Deine Zeit. Starten statt warten Wie wäre es, wenn Du statt abzuwarten, mit aller Kraft los läufst? Wenn Du eine der Ideen,…

Machst Du einen dieser fünf Denkfehler beim Entrümpeln?

1. Der wahre Krempel liegt im Verborgenen Was auf den Oberflächen herumliegt, sind Sachen, die Du zuletzt benutzt hast. Was wirklich wegkann, liegt tief in den Schränken! Das klingt erst mal widersprüchlich, denn wenn Du beim Aufräumen erst mit den Schränken anfangen würdest, würdest Du nie Fortschritt sehen. (Eine gute Methode zu Entrümpeln habe ich…

Warum Du Deine Sorgen loslassen darfst!

Machst Du Dir oft Sorgen? Machst Du Dir Druck und Stress vor einer wichtigen Deadline? Dann höre damit sofort auf! Sobald wir uns Sorgen, Stress oder Druck machen, stellt sich unsere innere Ampel auf Rot. Der Elefant verliert alle Kraft und setzt sich auf seinen riesigen Hintern. Bei manchen ist er wie…

Arbeit mit dem inneren Coach: schneller zum Erfolg

Mein Lieblingswerkzeug ist ein schriftlicher Dialog mit meinem präfrontalen Kortex. Die Übung kenne ich von Mark Forster, einer meiner Lieblingsautoren. Diese Technik gibt Dir, den für Dich optimalen Coach an die Seite, den Du zu jeder Tag- und Nachtzeit kontaktieren kannst. Darf ich vorstellen? Dein Coach! Nimm Dir etwas zu schreiben (ich mache diese…

Es gibt einen weiteren Vorteil von frischer Luft für Kinder

Was machst Du mit Deinen Kindern, wenn Ihr frei habt? Jeden Tag gebe ich mir Mühe, die Kinder zu “lüften”, also irgendwie aus dem Haus zu kommen. Idealerweise finden wir dabei Tageslicht, frische Luft und Bewegung. Wusstest Du, dass fehlendes Tageslicht in den ersten 25 Jahren zu Kurzsichtigkeit führt? Beim konzentrierten Lesen erhält das…

7 Fehler bei der Partnersuche

Findest Du keinen Partner, obwohl Du einen suchst? Oder gerätst Du immer wieder an “den Falschen”? 7 Fehler, die Du vielleicht machst Kennst Du den Buchtitel “Liebe Dich selbst, dann ist es egal, wen Du heiratest”? Ich habe das Buch zwar nicht gelesen (kommt bei mir selten vor), aber der Autor hat recht. Wenn Du…

Angstfrei vor Gruppen sprechen

Machst Du Dir Druck, um etwas zu erreichen? Wie gut funktioniert das? Bislang war ich vor Veranstaltungen sehr nervös. Irgendwann in der Grundschule hatte ich für mich entdeckt, dass ich mich zum Lernen zwingen konnte, indem ich mir Angst vor einem schlechten Ergebnis machte. Je mehr Wirbel ich machte, desto wahrscheinlicher war es,…

Wie kannst Du zu mehr Freude an Deinen Kindern finden?

Als meine Kinder noch klein waren, habe ich eine alte Freundin wieder getroffen. Sie erzählte mir, wie viel Freude sie an ihren Kindern hätte. Für einen Moment war ich baff. “Freude an meinen Kindern”, das Konzept war mir irgendwie fremd. In meinem Umfeld war es üblich, hauptsächlich über den Aufwand, die Arbeit und den…