Warum ich meinen Körper endlich so akzeptiere, wie er ist

Warum ich meinen Körper endlich so akzeptiere, wie er ist Es gab eine Zeit, in der ich meinen Körper nicht so richtig wertgeschätzt habe. Es schien immer etwas zu fehlen – entweder war ich nicht schlank genug, nicht stark genug, nicht „ideal“ genug. Die ständigen Vergleiche mit den Medienbildern und den unausgesprochenen Erwartungen der Gesellschaft…

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Entspannt schlank: Warum Stress der wahre Feind ist

Entspannt schlank: Warum Stress der wahre Feind ist Es gibt einen einfachen und entspannten Weg, um dein Essverhalten nachhaltig zu verändern. Es ist kein Zaubertrick, keine strenge Diät, sondern ein Prozess, der dir erlaubt, dich und deinen Körper besser zu verstehen und in Einklang zu bringen. Mit unserem einfachen Audio-Programm kannst du nach und nach…

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Leb wohl, Vergangenheit: So befreist du dich für ein erfülltes Morgen

Vom Rückblick zum Aufbruch: Wie du die Vergangenheit loslässt und die Zukunft umarmst Es gibt Momente im Leben, in denen wir uns fragen, was wäre, wenn wir nicht ständig zurückblicken würden. Was wäre, wenn wir die Vergangenheit endlich hinter uns lassen und unseren Fokus auf das richten könnten, was vor uns liegt? Diese Gedanken sind…

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Anleitung: Wie Du mit Listen (alle?) Deine Probleme lösen kannst

Nutze ein Zeitmanagement und löse (alle?) Deine Probleme Behältst Du Deine Projekte, Aufgaben und wichtigen Termine im Kopf oder auf Zettelchen? Hast Du verschiedene Orte, die Du benutzt, um den Überblick zu behalten? Dann setzt Du Dich vielleicht unnötigem Stress aus. Auf unbewusster Ebene wissen wir, dass etwas auf der Strecke bleibt. Was genau verloren…

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Achtsamkeit in drei Schritten

Hauptmenü HomeBlog Aufräumen und Entrümpel leicht gemacht: 7 Artikel Themenwelt Abnehmen Themenwelt Abnehmen durch Hören Themenwelt Gedanken und Selbstkritik Themenwelt Lese-Meditationen Themenwelt Geld, Erfolg und Lebensgestaltung Themenwelt StressbewältigungOnline Kurs Login Was möchtest Du hören? Playlisten Hilfe FAQ Häufig gestellte FragenÜber uns CoachingShop Jetzt kaufen Jetzt abnehmenImpressum Datenschutz KI Datenschutz-ErklärungLogin Dr. Katrin Beckmann Die neue Art…

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30 Tage Aufräumchallenge – diesmal wird es ein Erfolg

Jedes Jahr kommen sie wieder hoch. Die Aufräum-Challenges sind wieder da. Die typische Challenge geht so: am ersten Tag entrümpelt man ein Teil, am zweiten zwei und so weiter. Leider versiegt das Momentum allerdings schnell und viele geben auf, ohne wirklich viele Dinge losgelassen zu haben. Wie wäre es, wenn wir die Challenge anders herum…

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Die besten Bücher über Geld, Investieren und Erfolg

Wer lernen möchte, zu investieren, wer wissen möchte, wie das mit Aktien und Investieren funktioniert, kann einfach zum Buch greifen.   Das habe ich getan und viele, viele Bücher gelesen. Daraus habe ich die für mich besten Bücher ausgewählt und aufgelistet.   Es gibt Bücher für alle Wissensstände, ich habe jeweils im Kommentar geschrieben, ob…

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Wie kann man Blockaden für sich nutzen?

Wie wäre es, wenn man störende Blockaden in nützliche Blockaden umwandeln könnte? Was wäre, wenn man statt “ich kann nicht aufhören zu essen”, “ich kann jetzt nichts mehr essen” denken würde? Wie wäre es, wenn man alle Blockaden so transformieren könnte?   Wem fällt nicht ein Beispiel einer Blockade ein, die andersherum super nützlich wäre?…

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Der beste Trick zum Meditieren lernen

Als ich mit Meditation anfing, habe ich die recherchiert und recherchiert, ob es einen Unterschied zwischen Meditation und Entspannung gibt, da ich mit Autogenem Training in sehr tiefe Entspannungszustände kam und mich gefragt habe, wo denn nun die Meditation beginnen würde. Eine richtige Antwort habe ich lange nicht gefunden. Also habe ich weiter gesucht. Und…

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