Von „immer mehr“ zu „genug“: Wie du dich vom Perfektionismus löst
Von „immer mehr“ zu „genug“: Wie du dich vom Perfektionismus löst Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben einem Dauerlauf gleicht? Dass du immer weiter rennst, ohne jemals wirklich anzukommen? Genau darum geht es in unserer geführten Meditation „Stopp das Rennen“. Sie ist Teil unseres Meditationsprogramms und lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und dir…
WeiterlesenFinde deine Träume: Der Weg zu dir selbst beginnt jetzt
Dieser Artikel beschreibt eine Meditation, die du in unserem Programm findest. Sie führt dich Schritt für Schritt zu deinen tiefsten Wünschen und hilft dir, deine wahren Stärken zu erkennen. Lass uns gemeinsam entdecken, was diese Meditation bewirken kann! 1. Träumen? Ich? Warum eigentlich nicht? Hast du dir schon mal überlegt, warum Träume oft wie eine…
WeiterlesenAchtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten
Endlich neue Gewohnheiten festigen: Eine Anleitung in 7 Schritten Achtsamkeit als Schlüssel zu neuen Gewohnheiten Wie lange dauert es, bis eine neue (hoffentlich gute) Gewohnheit zur Routine wird? Ganz klar: Es hängt davon ab! Na klar, eine einfache Antwort wäre zu schön gewesen. Ob es schnell geht oder länger dauert, hängt von mehreren Faktoren ab:…
WeiterlesenMeditation trifft Musik: Wie unser neuer Ansatz dein Unterbewusstsein erreicht
Meditation trifft Musik: Wie unser neuer Ansatz dein Unterbewusstsein erreicht Stell dir vor, du hörst Musik, die nicht nur entspannt, sondern auch nachhaltig wirkt. Nach dem Hören bleibt sie in deinem Kopf – aber nicht als lästiger Ohrwurm, sondern als ein positives Echo, das dir Kraft und Gelassenheit schenkt. Genau das haben wir mit unserer…
WeiterlesenErlernte Hilflosigkeit überwinden: Wege zur Selbstwirksamkeit
Erlernte Hilflosigkeit überwinden: Wege zur Selbstwirksamkeit Kennst Du das Gefühl, wenn alles im Leben gegen Dich zu sprechen scheint und Du Dich hilflos fühlst? Erlernte Hilflosigkeit ist dieser Zustand, in dem wir das Vertrauen in unsere eigene Fähigkeit, etwas verändern zu können, verloren haben. Doch die gute Nachricht: Das ist nicht unveränderlich. Du kannst erlernte…
WeiterlesenVon „Ich kann nicht“ zu „Ich schaffe das!“ – Starte deine Reise zu dir selbst in 7 Schritten
Befreie Dich: Wie Selbstwirksamkeit Dein Leben verändern kann! Hast du jemals das Gefühl gehabt, festzustecken? Als würde ein unsichtbares Gewicht auf dir lasten, das dir sagt: „Das schaffst du nicht“, „Das ist zu schwer für dich“. Dieses lähmende Gefühl ist oft keine Eigenschaft unseres Wesens, sondern ein erlerntes Muster – ein Zustand, den die Psychologie…
WeiterlesenSo Lebst Du Glücklich Ohne Süßigkeiten: Ein Schritt-für-Schritt Guide
So Lebst Du Glücklich Ohne Süßigkeiten: Ein Schritt-für-Schritt Guide Wir alle kennen es – das Verlangen nach etwas Süßem, das schnell zur Gewohnheit wird. Doch wie wäre es, wenn Du gar keinen Heißhunger mehr auf Süßigkeiten hättest? Stell Dir vor, Du könntest mühelos zu den besten Lebensmitteln greifen und Dein Körper wäre mit Vitaminen und…
WeiterlesenOptimismus lernen: 7 Schritte für eine strahlende Zukunft
Schritt 1: Die Kraft der Vorstellung nutzen Stell dir vor, du könntest immer etwas Schönes sehen, wenn du an die Zukunft denkst. Wie würde sich das anfühlen? Vielleicht merkst du, dass du dir sicherer fühlst und entspannter bist. Diese positive Vision ist kein Zufall, sondern eine bewusste Entscheidung. Indem du lernst, dir eine hoffnungsvolle Zukunft…
WeiterlesenDas Herz öffnen und Leichtigkeit finden – In 7 Schritten
Das Herz öffnen und Leichtigkeit finden – In 7 Schritten Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du von alten Geschichten festgehalten wirst? Vielleicht sind es Erinnerungen an schmerzhafte Momente oder sogar an wunderschöne Zeiten, die du nicht loslassen möchtest. Mir ging es lange so. Es war, als würde ich ständig alte Koffer voller Emotionen…
WeiterlesenMit voller Power: Wie du deine Energiezentren in 7 Schritten öffnest
Mit voller Power: Wie du deine Energiezentren in 7 Schritten öffnest Hast du dich schon mal gefragt, wie es wäre, wenn dein Bauch, dein Herz und dein Kopf vor Energie nur so strotzen würden? Stell dir vor, diese Regionen wären echte Energiezentren – voll mit lebendiger Kraft, die nur darauf wartet, freigesetzt zu werden! In…
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