Abnehmen mit der Schlaraffenland-Methode

Die Schlaraffenland-Methode setzt genau dort an, wo viele von uns unbewusst feststecken: bei der Angst vor Mangel, die wir von unseren Vorfahren geerbt haben. Unsere Eltern und Großeltern kannten echten Hunger und haben diese Erfahrung – oft ohne es zu merken – an uns weitergegeben. Diese innere Prägung hindert uns heute daran, die Fülle des echten Schlaraffenlandes, in dem wir tatsächlich leben, bewusst zu genießen. Stattdessen greifen wir zu viel zu oder fühlen uns schuldig, wenn wir uns etwas gönnen.

In den beiden  Schlaraffenland-Meditationen lernst du, deinen inneren Dialog zu verändern. Weg von den alten Ängsten (in "Ererbter Hunger"), hin zu einem Gefühl der Sicherheit und des bewussten Genusses (in "Schlaraffenland"). Du wirst eingeladen, dein Leben als Fülle wahrzunehmen und das Vertrauen in deinen Körper wiederzufinden. Die Meditationen helfen dir, Hunger und Sättigung neu zu spüren, dich von ererbten Zwängen zu befreien und ein entspanntes, genussvolles Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

Übungen, Mini-Meditationen und Visualisierungen

Probiere auch die fünf Übungen zur Schlaraffenland-Methode, die wir ausgewählt haben, um den Effekt der Meditationen noch zu vertiefen!