Aua-Liste führen

Schreibe alles auf einen Zettel, was Dich zur Zeit quält. Werde alles los, leere Deinen Geist aus. (Die Methode heißt auf Englisch auch "Brain Dump").

Fange eine To-Do-Liste an, wenn viele Dinge auftauchen, die Du zu machen planst. Schreibe für jede Aufgabe den nächsten, kleinsten Schritt auf.

Nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit dafür.

Wie fühlst Du Dich nach dem Aufschreiben? Sind einige Probleme klarer geworden? Kannst Du jetzt eine der Punkte angehen? Wenn ja, dann los!