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Warum isst Du zu viel?
Warum esse ich zu viel? Was steckt wirklich dahinter?
Was steckt hinter Deinem Übergewicht? Lasse Dich durch verschiedene emotionale Gründe für das Überessen führen und spüre, was hinter Deinem Drang zu Essen steckt.
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Du wirst spüren und wissen, was bei Dir dahinter steckt, wenn Du mehr isst als Du tatsächlich brauchst.
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Was sind die Ursachen für Dein Übergewicht?
Vielleicht erkennst Du den einen oder anderen Ess-Typ in Dir wieder?
- Übergewicht als Schutz vor Übergriffen oder als Kraft- oder Stärkequelle.
- Eine Machtlosigkeit über den eigenen Körper: "ich kann nichts dagegen tun".
- Gewichtszunahme aus Stress.
- Essen aus Emotionalen Gründen.
- Essen aus Rache an denen, die Dich zu Diäten gezwungen haben.
Bitte höre die Audios alle einmal an, vielleicht entdeckst Du einen Grund für Dein Übergewicht, der Dir vorher nicht bewusst war.
Schutzschild-Typ
Bist Du zu dick, weil Du Dich vor Übergriffen schützen wollest? Vielleicht konntest Du Dir als Kind oder zu einem früheren Zeitpunkt nicht anders helfen?
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Spüre alle Gefühle, die mit den Erinnerungen hoch kommen. Hilf Dir dabei auch mit den Audios zu Gefühlen und Verzeihen. Lass Dir Zeit alles zu verarbeiten, was in Deiner “Schutzschicht” steckt.
Emotionales-Essen-Typ
Isst Du wenn Du traurig, wütend oder gestresst bist? Greifst Du zu Essen, um etwas zu feiern? Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du unbedingt etwas essen musst, obwohl Du keinen Hunger hast oder sogar schon satt bist?
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Du merkst, dass Du immer seltener aus emotionalen Gründen zum Essen greifst. Langsam nimmt die Häufigkeit der Essattacken ab. Die Tage, an denen Du Dich überfrisst werden immer seltener.
Stress-Essen-Typ
Das alte “Essen nebenbei” wird langsam zu bewusstem Essen bei körperlichem Hunger und Durst. Lerne genau auf Deinen Körper zu hören und dabei das ständig dominante Thema Essen loszulassen.
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Du wirst Deinen Hunger und Durst immer öfter bewusst wahrnehmen. Und dabei denkst Du immer weniger darüber nach, was Du wann essen wirst oder gegessen hast. Schuldgefühle rund um das Essen hören auf.
Machtlos-Typ
Sagst Du etwa “ich kann gar nicht aufhören zu essen”? Diese Gedanken der Ohnmacht gegenüber dem eigenen Körper kannst Du überwinden. Höre dieses Audio und stelle solche Reden ein. Lass Dich von Deiner Intuition und Deinem Körper zu besseren Bedingungen führen.
Nichts passiert mit Dir, denn Du trägst immer selbst die Verantwortung. Nun, da Du Dir deines Anteils bewusst wirst, kannst Du Dein Verhalten mit Leichtigkeit steuern.
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Du wirst anfangs oft hören, wie Du über Deinen Körper als eigenständige Einheit sprichst, die Dich und Dein Verhalten steuert. Vielleicht wirst Du staunen, vielleicht wirst Du lachen. Auf jeden Fall wirst Du diese Aussagen korrigieren und klar stellen, auf Basis welcher Entscheidung Du eigentlich handelst. Vielleicht wirst Du auch Dein Handeln unterbrechen und ab jetzt tun, was zu Deiner Entscheidung passt.
Du gewinnst große Macht über Dein Verhalten.
Rache-Essen-Typ
Wurdest Du als Kind auf Diät gesetzt? Hast Du jetzt jemanden in Deinem Leben, der Dir Ratschläge in Bezug auf Dein Gewicht gibt? Befreie Dich davon und nimm für Dich allein ab.
Woran erkennst Du, dass das Audio wirkt?
Du wirst automatisch Grenzen setzen lernen bei Menschen, die sich in Deine (Gewichts-)Angelegenheiten einmischen.
