Spiel | Glückswissenschaften
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Soll und Muss Spiel

Wie wäre es, wenn ich mein Leben wie der Buddha führen könnte? Wenn ich nichts müsste und von niemandem verlangen würde, anders zu sein, als er ist? Wenn niemand (auch ich nicht) mehr irgendetwas sein oder machen soll?

Wie kannst Du dieses Gefühl erreichen?

Wir haben ein Spiel entwickelt, mit dem man die Erleuchtung erreichen kann. Mindestens teilweise.
Deine Sprache zeigt Dein Denken und Deine Sprache beeinflusst Dein Denken.
Stell Dir vor, Du veränderst Deine Sprache und damit auch Dein Denken!

Du merkst schnell, wie sehr Du Dich und andere unter Druck setzt, wenn Du “muss” benutzt. Nach kurzer Zeit fallen Dir diese Wörter auch bei anderen negativ auf.

Du kennst sicher dieses Zitat aus dem Talmud:
Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Das Soll-/Muss-Spiel setzt hier an.
Du hörst ab jetzt auf Deine Sprache und findest andere Formulierungen wo Du heute noch “ich muss” oder “er soll” sagst.
Lass Dir helfen! Finde jemanden in Deinem engen Umkreis, der für Dich auf Deine Sprache achtet. Gib ihm oder ihr eine Belohnung für jedes Entdecken.
Bist Du zu wütend um die Belohnung zu bezahlen, sage, Du machst das später und hole es nach, wenn Du Dich beruhigt hast (wenn Du immer bei Wut die Belohnung verweigerst, weil Du meinst im Recht zu sein, dann hört Dein Mitspieler wahrscheinlich auf, auf Deine Sprache zu achten).

Langsam wirst Du die Pyramide des Lernens erklimmen. Du kennst sie wahrscheinlich.

Pyramide der Lernkompetenzen

Unbewusste Inkompetenz
Du sagst die ganze Zeit “muss” und “soll” und merkst es kaum. Wenn Dein Partner Dich wieder erwischt, bist Du überrascht.
Bewusste Inkompetenz
Du ertappst Dich selbst sehr oft dabei, wie Du die beiden Wörter benutzt und korrigierst Dich sofort.
Bewusste Kompetenz
Du sprichst konzentriert und vermeidest die beiden Wörter. Es kostet Dich etwas Mühe.
Unbewusste Kompetenz
Mühelos sprichst Du in der neuen Sprache. Du machst Dir selbst weniger mentalen Druck.

Wie sieht das Spiel bei uns zu hause aus?

Kinder im Grundschulalter sind schon gut in der Lage zuzuhören und sie ertappen ihre Eltern sehr gerne bei Fehlern. Wir haben unseren Kindern am Anfang 10 Cent pro Fall geboten. Das war anscheinend nicht genug oder nicht interessant genug. Als wir den Preis auf 1€ angehoben haben, waren die Kinder sehr motiviert und haben am Tag ca. 5€ verdient.

Auch die Erwachsenen in der Familie haben sich zusammengetan und gegenseitig auf ihre Sprache geachtet. Das Geld fließt dabei hin und wieder zurück. Es geht auch gar nicht um die Summe, sondern darum, dass man sich der Sprache bewusst wird. Das erreichen wir mit dem kleinen Nadelstich der Zahlung von einem Euro sehr gut.

Die Kinder lernen bei diesem Spiel auch auf ihre eigene Sprache zu hören. Sie lernen sich selbst zu korrigieren. Wenn wir unsere Kinder “erwischen” antworten sie oft: “Kinder zahlen nicht”. Deshalb verdienen sie auch Geld bei diesem Spiel. Wir tauschen ihre Münzen gegen Scheine und spielen mit denselben Münzen weiter.

Ergebnis

Das Ergebnis ist eine entstresste Sprache, ein entstresstes Leben. Ich muss nichts! Und ich setze mich selber nicht damit unter Druck irgendwas zu müssen.

Als Familie haben wir gelernt, wie sehr wir uns unter Druck setzen. Wir müssen ständig etwas, egal ob es unsere Freizeit, unsere Arbeit oder unsere Körper betrifft.
Wir haben gelernt, dass wir hohe Ansprüche haben. Wir versuchen sehr oft anderen ein bestimmtes Verhalte vorzuschreiben, indem wir sagen, wie sie sein sollen, oder was sie tun sollen.

Vielleicht ist die Sprachkultur in Deiner Familie anders? Vielleicht erklimmst Du die Lernpyramide dieses Spiels viel schneller als wir?

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